Uripoko Vitamin

プロバイオティクス＋プレバイオティクス＝シンバイオティクス。

プロバイオティクス→生菌、バイオジェニクス→死菌。

プロテインならホエイプロテインは腸内環境に影響を及ぼしにくい。

プロテインで治療効果が上がるのは、全体の半分くらい。慢性疲労でミトコンドリア機能の落ちた人には高タンパクが仇となることがある。

プロテアーゼ、リパーゼは乳酸菌も殺してしまう可能性あり。

ブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンは、酵素UGTを増やす効果がある。にグルタチオン産生を促進する。ブロッコリースプラウトは解毒の王様。

プロスタグランジンを増やす代表的な食品と言えばサラダ油。サラダ油に含まれるリノール酸が、プロスタグランジンE2へと代謝され、アトピーやアレルギーの原因となっている。

プロスタグランジンは炎症を起こしたり止めたりする。

プロスタグランジンD2、プロスタグランジンE2を放出するのはランゲルハンス細胞、ケラチノサイト（角化細胞）。

プロゲステロンクリーム（メリタ社：プロジェスト）バイオアイデンティカルなホルモン。1日で消えるのでまめにとる。副作用は鎮静効果で眠くなること。

プロゲステロンがインシュリン抵抗性を上げるため黄体ホルモン期（生理前の約2週間）に過食欲求が強くなる。逆にエストロゲンはインシュリン抵抗性を下げる効果があるため、生理が終了すると平常心に戻る。

プロール障害は双極性障害に多い。

プレバイオティクス：乳酸菌の餌となる水溶性食物繊維とオリゴ糖の摂取により、腸内での乳酸発酵をサポートする。

プレゼンスピーチ検定 https：//spiken.jp/

ブレインフォグがとれた原因： ・カンジダ除菌 ・マイコトキシン解毒 ・水銀デトックス ・油の使い回しをやめた ・BCAAとアルギニンサプリ ・上咽頭炎治療

フルクトースは血糖値を上げないが他の問題がある。

フルーツ食が合う人は、耐糖能が強くガチムチ体型の炎症持ち。

フルーツは果糖が主成分、血糖値を上げない（上げにくい）が、人による。食べてるカロリー量が不足するため、腹持ちが悪く、血糖値がスパイク、その後の血糖値が急降下。

フリーラジカルとは不対電子を1つ以上もつ分子、原子。通常、分子の中の電子は対をなして安定して存在することができる。抗酸化物質はラジカル化しても安定している。

フリースタイルリブレは血中ではなく細胞と血管の間（間質液）の糖を測定する。血糖値が先に上昇、遅れてリブレの値が上がるが、実際の血糖値と近似値が出る。

プラスチックに含まれる環境ホルモンには、熱を加えると環境エストロゲン発生するものがある。

プラスチック、保存料、殺虫剤、一部の食品などには、女性ホルモン様物質（Xenoestrogens）というものが含まれる。これは内分泌かく乱物質とも呼ばれ、健康に問題を与える。

フラクトオリゴ糖やラクトフェリンはIgAを増やす作用がある。

フラクトオリゴ糖はほとんど甘味は感じない。飲み物に使う。

フマル酸が高い場合、酒石酸、シトラマル酸が邪魔をしている（カンジダ）。

ブドウ糖は小腸から吸収され、門脈を通って肝臓に運ばれる。ここで血糖値が低ければ肝臓はブドウ糖を取り込まず、そのまま全身に送り出す。しかし血糖値が高くインスリンの追加分泌が起こっている状態では、肝細胞はブドウ糖を取り込んで […]

ブドウ糖はインシュリンが必要になるため、摂り過ぎれば膵臓に負荷がかかるが、果糖は肝臓に負荷がかかる。

フッ素はヨウ素と同じハロゲンに属している。甲状腺ホルモンはヨウ素でできている。フッ素はヨウ素と性質が似ているため容易にヨウ素と置き換わってしまう。フッ素や塩素は甲状腺ホルモンの働きを止める。ヨウ化カリウム（パンをふわふわ […]

ぶつけてすぐアザ（皮下出血）がおきる、歯茎から血が出る（毛細血管の脆弱化）、はビタミンC不足でおこるプチ壊血病。

ぶつけた覚えのない青あざがある人は気がつかないような軽い衝撃でも皮下出血を起こすくらい、血管のコラーゲンが脆弱化している。歯ぐきから血が出るのは歯ブラシの刺激程度で毛細血管が破れてしまっている。現代版壊血病と言える。