Uripoko Vitamin

ビタミンD→食べ物、経皮吸収→肝臓、腎臓で活性化→身体中のビタミンD受容体。別の場所で作られ、血液を通って使われる＝ホルモンと同じ。

ビタミンD： ・25（OH）ビタミンD値は、20ng/ml（単位がmol/Lの場合は2.5倍する）未満は欠乏。30未満は不足。30は普通。40-70が理想。ガン対策には100を目指す。150以上では副作用。 ・目標摂取量 […]

ビタミンC点滴は副腎疲労の疲弊期には行わない。ビタミンCは副腎からのコルチゾールを抑制する。抑制することで副腎を回復させる。回復期、ストレスが強い時、眠れない時には有効。

ビタミンC点滴で血中濃度は70倍に。血中濃度400mg/d以上になるとガン細胞が死滅する。

ビタミンC摂取量：1000-3000mg ビタミンD摂取量：2000-4000IU ビタミンA摂取量：2000-3000IU マグネシウム摂取量：350-500mg 亜鉛摂取量：15-30mg セレン摂取量：100μg […]

ビタミンCを抗ガン剤として使うには静脈注射でないと効果がない。

ビタミンCやスルフォラファンはAGEsを阻害する。

ビタミンCは天然型のほうが、血中濃度が安定的という意味では優れている。その違いはポリフェノールの有無。ポリフェノールと一緒に採った場合は、より長くビタミンCが血液中に滞在するが、ビタミンC単体だと30分程度で血中濃度が低 […]

ビタミンCは鉄や銅などの金属イオンと反応して過酸化水素を発生させ、さらに鉄イオンとフェントン反応を起こし、発生したヒドロキシラジカルでウイルスやバイ菌を殺す。飛び散ったヒドロキシラジカル（猛毒）を抑えるのにもビタミンCに […]

ビタミンCは体内に入った途端各臓器で取りあいになる—大量消費する臓器は、1位副腎、2位免疫細胞、3位眼（ビタミンCは、各個人で必要量・消耗量が桁違いに違うので、厚労省による1日の推奨量が参考にならない）。

ビタミンCは精子の運動性、数を増加させる。

ビタミンCは水素イオンを離しやすい＝抗酸化力が強い。電子を相手に与え、相手を還元する。普通はラジカル化すると他から電子を奪いたくなるがビタミンCはラジカル化しても安定している。だから大量につかても大丈夫。

ビタミンCは水に晒すことで50％損失する。

ビタミンCは傷を治りやすくする、白血球機能をあげる。通常は4時間おき1000mg、風邪の時は1時間おきに1000mg。

ビタミンCは強い酸性で、胃が痛くなるという人は中性のエスターCがいい。

ビタミンCはフラボノイドと一緒に。

ビタミンCは1gを1時間ごと取るのが良い。

ビタミンCは、自分が身代わりに酸化されることで、あらゆる酸化ストレスから身体を防御。

ビタミンCの働きによって、酸化ストレスが軽減し、血管のコラーゲン産生がうまく働くようになる。

ビタミンCの働き ・風邪などの感染症を予防する。 ・ノルアドレナリンを合成する。 ・肝臓でカルニチンを合成する。 ・肝臓で胆汁酸を合成する。 ・肝臓で解毒をする。異物を代謝する。 ・インターフェロンの合成する。 ・鉄代謝 […]

ビタミンCの吸収率は60mgで100％、500mgで80％、1000mgで75％、2000mgで25-44％。、2,000mg

ビタミンCのダイナミックフロー状態になると腸から空気が出る。

ビタミンCと糖の入り口が一緒なのは、構造が似ているため。動物は体内でビタミンCを合成するが、その原料はグルコース。ビタミンCサプリメントのアスコルビン酸は、トウモロコシやジャガイモから取られたでんぷんが原料。

ビタミンCが不足すると感染しやすくなる。免疫細胞はビタミンCの需要がとても大きい。血液中のビタミンC濃度が高くなると、マクロファージや好中球など免疫細胞の遊走性（細菌に向かって進む能力）が高くなる。マクロファージは活性酸 […]

ビタミンC： ・怪我を治りやすくするには100mg ・風邪を治すには1-10g ・副腎疲労には数10g ・ガン治療には100g

ビタミンC、ビタミンEはラジカルが安定している。

ビタミンB不足により酵素は不活性気味なのに脂肪肝によるALTの上昇がある場合、結果的に正常値を示してしまう。その場合、ビタミンB6のサプリメントを摂ることによって、AST/ALTの値が急に大きくなったりする。

ビタミンB群の消費が多い原因は糖質。

ビタミンB群が欠乏すると物覚えが悪くなる。

ビタミンBを産生する腸内細菌は主にビフィズス菌で、ビフィズス菌の中でも、特に以下3つの菌種がビタミンB産生力が強い： ・ビフィドバクテリウム・ブレーベ（Bifidobacterium breve）→ニコチン酸。 ・ビフィ […]