Uripoko Vitamin

ナイアシンは酸性。サプリメントが胃で溶ければ、胃酸のプラスαにもなり得る。胃の弱い人はナイアシンを摂取することで、胃痛を感じる可能性もある。その場合は、pHの高いナイアシンアミドを利用。

ナイアシンはプロスタグランジン、ヒスタミンの放出が起こって、ナイアシンフラッシュと呼ばれる皮膚のチリチリ感が発生するが、フラッシュの起きにくいナイアシンアミドはやや肝臓に負担がかかる。フラッシュを起こさないイノシトールヘ […]

ナイアシンはドーパミン再取り込みタンパクを活性化させる。

ナイアシンはディアセチラーゼ酵素（アセチル化を邪魔する酵素＝メチル化に向かわせる）であるシトルリンの活性を減らす。

ナイアシンはオートファジーのシグナルになる。

ナイアシンはDNAの修復をする。夜飲んだほうがいい。

ナイアシンは、体内でトリプトファンから合成することが出来る。脳内伝達物質のセロトニン、メラトニンもトリプトファンを原料として作られる。身体にナイアシンが十分に存在すれば、ナイアシン側ではなくセロトニン側にトリプトファンを […]

ナイアシンの投与でNADH（活性型ナイアシン）の濃度が上昇することにより、ATPが増産されて、胃酸分泌も高まる（胃酸の分泌はATPを消耗する）。

ナイアシンの受容体は脂肪細胞にも多くあるためコレステロールの代謝を正常化させる。LDLコレステロールと中性脂肪を減少させ、HDLコレステロールは増加させる。

ナイアシンの健康維持に必要な摂取量は100-1000mg。

ナイアシンと葉酸はセロトニントランスポーターのタンパク質発言を亢進するため、セロトニンやドーパミンが低下する。メチオニンは逆の働きをするため、SSRIと同様の効果を出す。

ナイアシン（ビタミンB3）で腰、歯の痛みなどが楽になる。トリプトファンからセロトニンが作られる経路は炎症で止まる。セロトニンはリラックス系のホルモンで、痛みを緩和する作用がある。

ナイアシン：循環系、消化系、神経系の働きを促進するなどの働き。欠乏すると皮膚炎、口内炎、神経炎や下痢などの症状を生じる。

ナイアシン： ・約600種の酸化還元酵素の補酵素として働く（全酸化還元酵素の67％） ・3大栄養素の代謝に関わる ・DNAの修復・合成、転写を行う ・ビタミンCの次に必要量が多い ・コレステロール、中性脂肪の安定化 ・統 […]

ナイアシン、葉酸は量を多く用いると遺伝子の発現を調整する。

トリプトファン代謝： ・キノリン酸過剰は 感染、炎症でセロトニン経路が止まっていることが原因。 ・キノリン酸がたまり、NADHが作られないのはマグネシウム不足、フタル酸（プラスチックに入っている）が原因。 ・キノリン酸が […]

トリプトファンは非必須アミノ酸で体内で作られる。通常の食事をしていれば不足することは滅多にない。

トリプトファンの代謝はキノリン酸経路とセロトニン経路に分かれる。炎症でセロトニン経路は封鎖される。キノリン酸はNMDAアゴニスト（アゴニストとは受容体と結合して神経伝達物質やホルモンと同様の作用を起こすもの）で、NMDA […]

トリプトファンが脳内に入るのにブドウ糖が必要。

トリプトファンがセロトニンになるにはビタミンB6、マグネシウムが必要。

トリプトファン、チロシン、フェニルアラニンとバリン、ロイシン、イソロイシンは、脳への取り込みにおいて拮抗する。摂取するときはタイミングをずらすこと。

トランス脂肪酸は細胞膜にダメージを与え、機能を低下させる。加工油脂、ファストプレットなどの表記。

トランスグルタミナーゼは体内酵素だが、加工食品に添加もされており、タンパク質とタンパク質をつなぎ、食感を改善する。腸の病気を誘発する。表示義務がない。

ドラッグストアで手に入るSIBO対策商品：ビオフェルミン健胃消化薬（胃酸抑制剤不使用の消化剤乳酸菌入り）。便秘、過敏性大腸炎にもオススメ。

トラウマは活性酸素の異常なストレスによってブックマークが書き換えられた状態とされる。

ドモリの原因はアドレナリン。頭の回転に口がついていかない。

どの葉酸サプリを飲んだらいいか： ・普通の人は普通の葉酸で十分 ・高メチル化うつの場合は積極的に（普通の葉酸で十分） ・リスクがある女性は妊娠前に検査をしておく（唾液検査1万円程度）。結果によってメチル葉酸、またはフォリ […]

ドーパミンβヒドロキシラーゼ阻害作用は有機酸検査のクロストリジア菌マーカーの（15：4-ヒドロキシフェニル酢酸）、（16：HPHPA）、（17：4-クレソール）、（18：3-インドール酢酸）だけでなく、（10：馬尿酸）、 […]

ドーパミン代謝のアンパランス（多動、落ち着きがない、依存症、衝動的、集中力欠如）の背景にあるもの： ・ビタミンB群（ビタミンB6、葉酸、ナイアシン）の不足 ・腸内細菌の悪化（ビタミンB群は腸内の善玉菌が生成するため） ・ […]

ドーパミン代謝に必要な栄養素 ・チロシン（アミノ酸）からドーパミンの前駆体となるLードパに代謝される際、必要となる補酵素は葉酸、鉄、ナイアシン ・Lードパからドーパミンに代謝される際に必要な補酵素はビタミンB6 ・ドーパ […]