Uripoko Vitamin

デトックスに使うサプリ： ・グルタチオン ・肝臓保護（ミルクシスル） ・ケイ素 ・シリマリン ・チオラ ・ウラリット（身体をアルカリ化する薬、水銀とチオラの親和性を保つため） 乳酸菌をたっぷりとって腸内環境を保ちながら。 […]

デトックスによい食材：イオウを含む食品（硫黄不耐症のある人は禁忌） ・硫化アリル→ニンニクや玉ねぎといったユリ科の植物やパクチー（セリ科）に含まれる成分。玉ねぎ、ニンニク、ネギに多い刺激臭と辛味の成分アリシンがその一種。 […]

デトックスには腸と肝臓が重要。毒素は肝臓で解毒され、肝臓でコレステロールを原料に作られた胆汁（脂溶性の栄養分の消化を助ける）に混ざって消化液として小腸に分泌される。排泄された胆汁酸は小腸で再吸収され、肝臓に戻る（腸肝循環 […]

デトックスができない人は炎症が続いて、グルタチオンが消費され、グルタチオンにより重金属を細胞の外に出すことができない。

デトックス： ・便秘が解消してからはじめる ・肝機能が改善してからはじめる ・炎症が取れてからはじめる ・アマルガムを除去してからはじめる Phase1→脂肪の中に入っている重金属を活性化させて水溶性にする、Phase2 […]

テストステロン補充は不安、下部尿路症状、睡眠関連症状を改善する。

テストステロン低値：肥満傾向＋脂肪肝、骨密度低下、血圧上層＋動脈硬化。

テストステロンを増やす：筋トレ（有酸素運動ではテストステロンが低下）/良質の睡眠（睡眠中に作られる）/笑い/アルコール、飲酒はテストステロンを減少させる。

テストステロンは長寿ホルモン。低負荷の筋トレ、亜鉛がいい。睡眠と飲酒に気をつける

テストステロンは睡眠、尿路症状、不安にも影響する。

テストステロンは女性ホルモンに変換される。

テストステロンは女性でも分泌されていて、血中濃度が低下すると、代謝が低下し、肥満となり、気力が低下しうつ傾向となる。

テストステロンはアンチエイジングには必須。

テストステロンが低いと、嘘をつく抵抗感が低くなる。

テストステロン：性欲の維持、増進/やる気向上、うつ病の改善（ドーパミンを活性化）/内臓脂肪の低下、筋肉増強、血管の柔軟性向上。

ディスバイオシスの原因：抗生物質/ステロイド/化学的物質/ストレス/栄養吸収障害/重金属（歯の治療跡、汚染された食べ物など）/便秘薬、下剤の服用）/胃酸の低下/消化管粘膜のpHバランスの悪化。

ディスバイオシス（dysbiosis）とは、腸内細菌叢を構成する細菌種や細菌数が減少することにより、細菌叢の多様性が低下した状態。異常発酵が起こりカンジダ菌が繁殖し乳酸菌など有用菌が減るなど、口腔内や皮膚などの細菌バラン […]

チンパンジーと人の遺伝子の違いは1.4％。違いを産むのは遺伝子の発現。

チレンテトラヒドロ葉酸還元酵素（MTHFR）は遺伝子に使われる場合も、酵素に使われる場合もある。5,10-メチレンテトラヒドロ葉酸還元酵素のこと。補酵素はビタミンB2、NAD。MTHFR遺伝子を元に作られる。

チラージン末はT3とT4両方入っているが、チラージンはT4だけ。

チラージンの成分名はレボチロキシン ナトリウム。

チラージンの吸収を阻害するもの： ・カルシウム ・銀コロイド ・グレープフルーツ ・コーヒー ・セロリ ・大豆 ・鉄 ・ドロマイト ・ホースラディッシュ ・マイルシア ・モリンガ

ちょっとした寒暖差で風邪をひいてしまう場合、普段からコルチゾール分泌が多すぎることを疑う。

チョコレートを渇望する理由はマグネシウムや鉄などのミネラル欠乏の可能性がある。

チョコレートはカフェインも多い。カカオマスが増えれば砂糖量も増える。カカオバターではなく他の油を使っている場合が多い。

チョコラBBは、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB3（ナイアシン）、ビタミンB5。

チョコラBBの主成分はビタミンB2。

チーズは高ヒスタミン食の代表。マグネシウム不足になるというリスクもある。

タンパク質不足の症状：お腹がぽっこりでる、浮腫み、脂肪肝、皮膚や髪が弱い、髪の変色、筋肉量の減少、夜眠れない、貧血症状、慢性疲労、骨折しやすい、風邪をひきやすい、甘いものが食べたい、肩こり・腰痛、イライラ、不安症、高血圧 […]

タンパク質不足が疑われる場合は、食べるタンパク質量を増やすことが必要だが、食べるタンパク質の量を増やすということは「異物」の摂取が増えるということ。タンパク質の消化吸収には、多くのエネルギーが必要。身体に負担をかけること […]