Uripoko Vitamin

グルタチオンが消費されている場合はコハク酸（金属、非金属の毒性にさらされている）が上がっている。

グルタチオンが解毒するもの： ・風邪薬（アセトアミノフェン） ・たばこのニコチン ・農薬、殺虫剤（有機リン系） ・エポキシド（発ガン性物質、電子機器の基板の接着剤に使われるのがエポキシ樹脂） ・グリホサート（遺伝子組み換 […]

グルタチオン、タウリン、硫酸塩が不足すると解毒ができない。

グルコーストランスポータの窓口を開ける役目はインシュリンがやっている。インシュリン全くない状態は、窓口が開かない。ビタミンCは空腹時よりも食事後に飲んだほうがより効果的。

グルコーストランスポータには種類があり、重要なのがGLUT4（グルット4）。糖尿病も低血糖症もこのGLUT4をいかに使えるようにするかが鍵。運動で増える。

グルコース→ピルビン酸＝解糖系 ピルビン酸→グルコース＝糖新生

グルコース→ピルビン酸→2ATP→酸素があると32ATP、ないとグルコースをたくさん取り入れる。

グルコース→ソルビトール→フルクトース→デオキシグルコソン、メチルグリオキサール→AGEs（抗酸化酵素を阻害）。

グルコース（糖）は細胞内でグルコース6-リン酸になって、ピルビン酸になる。糖新生はそれを逆走するが、グルコース6-リン酸からグルコースに戻る代謝を行う酵素であるグルコース6フォスファターゼは肝臓にしか無い。肝臓の細胞が糖 […]

グルコース-アラニン回路の目的：低血糖の防止 ・ブドウ糖の供給量多い。 ・低血糖が頻発すると、その度にアミノ基転移反応を起こすためALTが消耗。 ・低ALT＝低血糖頻発。 ・低血糖を起こさないようにする補食を摂る。 コリ […]

クルクミンは吸収性が悪い。抱合されると元の薬理効果がなくなるが、一緒に腸粘膜を通過することにより抱合を免れたり、抱合されたものが脱抱合を受けたりする成分がある。クルクミンは黒コショウのピペリンと一緒に取ることで効果が数倍 […]

クルクミンはターメリックの主成分。抗ガン、抗アレルギー、抗酸化、メタボ、うつ、高脂血症などに有効。

グルカゴンの働きは、肝臓のグリコーゲンの分解、糖新生によるブドウ糖の供給、ケトン体の産生、異化作用。

グリシン補給は骨格筋の炎症を軽減、ガン悪液質の筋肉タンパク質分解に関連する遺伝子の発現を低下させる（ガン患者が筋肉減少で痩せていくのを予防できる）。

グリシンは同じ抑制系神経伝達物質のアミノ酸としては、GABAと似ている。

グリシンはリーキーガット、睡眠の改善に良い。タンパク質の質が良くなるため。

グリシンはボーンブロスやゼラチンにも豊富。

グリシンは、コラーゲン、ヘム鉄のヘムの原料。

グリシンには睡眠を深くする効果はあるが、入眠作用はない。

グリシンとグルタミン酸は比較的体内に多く存在するため、システインが多く外部供給されるとグルタチオン強化に有利。

グリシン（ゼラチン）で肌の保湿力が上がる。睡眠の質も良くなる。安眠効果以外にも、緊張状態の緩和、ストレス軽減、集中力の増加など。

グリコーゲンは肝臓に500kcal、筋肉には1500kcal貯められる。

グリコーゲンの蓄えは脂質がほとんどで、肝臓はわずか。血糖のコントロールに対する肝グリコーゲンの関与は少ない。

グリコーゲンにも日内変動があり、夕方4時頃はグリコーゲンの貯蔵量が少ない。副腎のコレチゾールの日内変動と重なり、糖新生が働かなければ血糖値を維持するのが難しい時間帯。

グリコーゲン（糖の貯金）が増えるため食後に20分程度の軽い運動は、低血糖症に有効。

グリコアルブミンを測定すべき病態： ・不安定型糖尿病 ・糖尿病の治療早期 ・糖尿病の急性増悪によるコントロール評価 ・妊娠糖尿病 ・血液透析 ・肝硬変、重度肝疾患 ・HbA1cの偽高値、偽低値を示す病態 ・血糖とHbA1 […]

グリコアルブミンGA： ・グルコースとアルブミンが非酵素的に結合したもの ・過去2-4週間の血糖の平均を反映 ・アルブミンの半減期は約20日でヘモグロビンより短い ・偽高値（肝硬変、甲状腺機能低下症、栄養障害、アルブミン […]

グリアジン（グルテンが分解されたもの）運動失調：グリアジンに対して自己免疫が発動し、小脳を破壊する。 ・グリアジンに対する交差反応により小脳組織が障害され、歩行失調などの運動失調を引き起こす自己免疫疾患。 ・ほぼ全例で歩 […]

グラスフェッドビーフはオメガ3が多い。

くびれたウエストが魅力的な理由：エストロゲン優勢で生殖能力に優れているから。