Uripoko Vitamin

アスパルテームは摂食行動をコントロールするニューロンに影響する。食欲を抑えるレプチンを一時的に中断させる。腸内細菌層を悪化させ、インシュリン抵抗性になりやすい。発ガン性の報告もある。リンパ球の減少、ALTの増加が認められ […]

アスパルテーム/サルチル酸/腸内バクテリアはアスパルテーム摂取過多、解熱剤使用で上がる。

アスタキサンチンは酸化促進剤になりづらい。

アスタキサンチンはLDLコレステロールを酸化から守る。

アスタキサンチンの摂取量：予防2-5mg、治療6-15mg。比較的安全。

アスコルビン酸カルシウム塩は、ゆっくり吸収されるタイムリリース型。重量の10％はカルシウムを含む中性で胃に優しい。アスコルビン酸と比較すると、免疫細胞に吸収されやすい。

アシュワガンダは、不眠にも効果がある。GABAの受容体を活性化する。600mg×10週程度。

アシュワガンダと併用しないもの： ・鎮静剤・中枢神経抑制薬（クロナゼパム、ロラゼパム、フェノバルビタールなど）→眠気や催眠の効果があるので、鎮静剤と併用すると効きすぎるため。 ・糖尿病治療薬（グリメピリド、インシュリン、 […]

アシュワガンダ（インディアンジンセン、インド人参、ウィンターチェリー） ・抗ストレス ・関節痛 ・腰痛の緩和 ・滋養強壮 ・精力増強 ・リウマチ ・免疫力強化 ・脳機能改善作用 ・抗炎症作用 ・ガン細胞の増殖抑制

アコニチン酸が低い場合は活性酸素の影響が強い。

アクリルアミドを低減させる栄養素は、ビタミンC、クルクミン。

アクリルアミドは、デンプン食品を高温調理するとできる副産物。AGEs類似物質。ポテトチップスフライドポテトに多い。 尿中排泄するには、グルタチオン抱合をする。この際、保因子にマグネシウムが必要。しかし一部はCYP2E1に […]

あおさに含まれるラムナン硫酸という成分が抗ウィルス効果を発揮する。ラムナン硫酸とは、藻類に含まれる多糖類の一種スピルリナにも含まれる。抗ウィルス作用以外にも血液凝固を阻害、ガン転移を阻害、コレステロール低下、ヒアルロン酸 […]

UIBCは鉄とくっつくタンパク質。鉄欠乏が急だと上がる。

TSHは1を少し切るくらい。2を超えたらダメ。

TSHの適正値は1、FT3の適正値は3。TSH＞2、FT3＜2.5、基礎体温＜36.4度は注意。

Treg細胞を活性化させるのはビタミンD。

Treg（制御性T細胞：T1、T2のバランスをとる）は、酪酸菌で調整される。

TP（総タンパク）は健康であれば7.0を切ることはあまりない。

TOX検査では揮発性有機化合物：接着剤、農薬、ドライクリーニング（袋から出して2−3日置置いてから着ること）、排気ガスの影響を検査するが、ミトコンドリアDNAが傷ついているかの項目もある。

TOX（環境毒素）検査やるべき人： ・暴露要因（工場、印刷所、工事現場、給油所、ドライクリーニング、ガソリンスタンド）がある。何年も前の暴露の可能性もある。 ・ミトコンドリア低下の影響を受けやすい疾患（自閉症、ALS、社 […]

TNFα（炎症により出てくるサイトカイン）は歯周病と糖尿病を媒介している。歯周病になると糖尿病になりやすいのは、歯周病になるとTNFαが出て、インシュリン抵抗性を抑制するため。同様に糖尿病も歯周病を悪くさせる。

TNFα、IL-1、IL-6などの炎症性サイトカインが睡眠を顕著に障害する。TNFα、IL-1上昇がノンレム睡眠時間を増加させた。免疫系の活性化が睡眠を妨害し、睡眠障害が免疫機能に影響する。

TNF-αの過剰産生の根本原因は甘いものの摂り過ぎ。肥満も糖尿病も低血糖症も、慢性炎症とTNF-αの過剰産生が原因。

TIBCを300、UIBCを200、血清鉄を100ぐらいの目安にして判断。

TIBCは鉄運搬タンパクのトランスフェリンの血中濃度、基準値は300前後。 血清鉄はトランスフェリンと結合している鉄の血中濃度、基準値は100前後。 UIBCは鉄と結合していないTIBC。 フェリチンは鉄の貯蔵タンパク。 […]

Th17：ヘルパーT細胞のサブセットの1つ。 骨代謝、特に滑膜線維芽細胞に作用しRANKL（骨にくっついて破骨細胞を活性化させるリガンド）の発現を誘導する。それにともない破骨細胞の分化が亢進し、過剰な骨破壊が生じる。

Th1：キラーT細胞の分化や働きを助ける。清潔環境で↓、環境エストロゲン（ダイオキシン、水銀）で↓、乳酸桿菌で↑。 Th2：B細胞にIgE型抗体を作らせる、アレルギー症状を引き起こす。PGE2で↑、ビオチンで↓。酪酸が制 […]

TCA回路＝クエン酸回路＝クレブス回路。

TCAサイクルにアスパラギン酸やアラニンを入れるためには、アミノ基をとる必要がある。このアミノ基をとるのがASTとALP。ビタミンB6不足だとタンパク質の代謝がいまくいかない。