Uripoko Vitamin

厚労省推奨はビタミンC100mg/1日

効果の高かったプロバイオティクスは、Lロイテリ、LKM21、Probiotic-3（元はビオスリー）。

効果が出るまでの期間： ・SSRIは数時間→輸送体に結合し、セロトニン活性を上げる ・ビタミンB6は1週間→血中濃度上昇 ・亜鉛は2ヶ月以内→MT合成亢進 ・ナイアシン、葉酸などは1-2ヶ月→輸送タンパクの遺伝子発現亢進 […]

効果が出るまでの期間： ・SSRI→数時間-　輸送体に結合し、セロトニン活性を上げる。 ・ビタミンB6→1週間-　血中濃度が速やかに上昇。 ・亜鉛→2ヶ月以内　メタロチオネインタンパク合成亢進。タンパクの入れ替わりに2ヶ […]

光や音に敏感で眠れないのはモノアミン系のアンバランスが原因。栄養による解決方法はビタミンBとマグネシウム、鉄（セロトニン代謝を正常化させる栄養素）の補充。ただし、サプリメントの補充だけで解決するのは10％。

交感神経優位はガンの転移を促す。

交感神経優位の問題点は、血管が収縮して血流が悪くなり胃腸の働きが悪くなること。栄養の吸収が悪くなり、サプリメントや食事改善の効果が半減するので、交感神経を緩める工夫も必要。

交感神経優位の人は、消化管に炎症が起こっている。

交感神経優位のアドレナリンファイターは、痛いマッサージが好き。口の中に睡眠の状態が良くない傾向を表す痕跡（食いしばり、歯ぎしり）がある。

交感神経優位になりやすい人の場合、はじめにチェックするのは胃腸の状態。ストレスの影響を一番受けるのは胃腸。消化吸収のサポート、効果的なタンパク質の摂取を考慮、マグネシウムの摂取（交感神経を緩める）が有効。

交感神経優位な人は、ガンになりやすいと言える。

交感神経優位だと好中球が増えて、リンパ球数が低下、副交感神経優位だとリンパ球数が上昇して、好中球数が低下。つまり、コルチゾールは好中球を増やして、リンパ球を減らす作用がある。リンパ球は風邪のウィルスやガン細胞と闘うための […]

交感神経優位→好中球が増える、副交感神経優位→リンパ球が増える。

交感神経と副交感神経が交代で切り替わりがマイルドな範囲で行われるために、乾布摩擦や青竹踏み、温冷浴、加圧ソックスがオススメ。

交感神経が優位→顆粒球が増加、リンパ球低下→獲得免疫低下。副交感神経優位→リンパ球が増加→自己免疫疾患アレルギー。

午前中は副腎がコルチゾール、アドレナリンを出すため、多少の血糖値乱高下には耐えられるが、午後はコルチゾールレベル低下。血糖値の乱高下を吸収できる副腎の余力がないため、眠気や怠さが出る。

五苓散（ゴレイサン）は、気圧が低下するときに発症する頭痛に90％以上の確率で効く。水分を調節するタンパク質アクアポリンに働きかける。腎機能や体内の電解質に影響することなく水分代謝を正常化。イオンポンプとは別の水分調整機能 […]

五苓散：水分代謝の正常化→浮腫み、下痢、めまい、頭痛、つわり、乗り物酔い（事前に飲むのが良い）、二日酔い、嘔吐、脳浮腫、飛行機に搭乗時の耳のキーンなど。

固有の腸内細菌叢は幼少期に確定されてしまうため、経口で補うプロバイオティクスの生存期間は3-4日間程度。

呼吸筋が落ちていると、水圧に耐えられずお風呂に入れない。肺が膨らまず交感神経が刺激されたままで、パニックになりやすい。

呼吸で肩が上がる人：筋力がない、交感神経優位。

古野泉医師 ガン

個体差はどこから生まれるのか： ①遺伝 身体の代謝にはさまざまな酵素がかかわっている。酵素はタンパク質、タンパク質は遺伝情報にコードされる。もともとの酵素活性が低い場合、たくさん補酵素（ビタミン、ミネラル類）を補給しない […]

個体差とは、栄養状態（食事と消化吸収）、遺伝、腸内細菌。

現代人の栄養学上の問題点は、リノール酸と異性化糖の過剰。リノール酸と異性化糖の共通点は遺伝子組み換え農作物が原料。

現代の牛乳の75％は妊娠牛から搾乳しているため、女性ホルモン濃度が高い。また、インシュリン様成長因子（IGF-1）の影響もある。IGF-1は、正常細胞だけでなくガン細胞も細胞増殖させるため、大人には悪影響。バターは残留ホ […]

現代のパン小麦は血糖値を急上昇させ、脳内でモルヒネに似た中毒症状が確認される。グルテン不耐性の原因となるグリアジニンが多種含まれ、小腸の炎症マーカーを上げ、セリアック病の原因となっている。

玄米は胃腸が弱い人、菜食中心の人、ミネラル欠乏のある人、幼児や子供、SIBO、IBSの人には不向き。玄米のデメリットは、消化が良くない、アブシジン酸がミトコンドリア機能を低下させる、フィチンがミネラルを排出してしまう、農 […]

玄米に含まれるフィチン酸は抗栄養成分の一種だが、尿酸を合成する酵素キサンチンオキシダーゼの活性を阻害し、尿酸値を下げる。

減感作療法とは、アレルゲンをほんの少しずつ体内に入れ、徐々に増やしていくことでそれに対する過敏な反応を減らしていこうという治療法。