Uripoko Vitamin

加齢によって甲状腺機能は誰でも低下する。

加齢によって減少するのが顕著なのはビフィズス菌。

加熱しても酸化・変質しにくい油：ラード、バター、ギー、ココナッツオイル。

何も食べない、空腹時の血糖値（グルコース）は80-90（血液中の100dl中に何ミリグラムの糖が含まれているか）ぐらい。

何のストレスだったか意識がない場合、アドレナリンでカバーしているだけで副腎疲労初期であることが推測される。その場合はビタミンB群の消耗が激し炒め、低血糖があり甘いもの中毒だったりする。

化学物質過敏症はグルタチオンが枯渇すると引き起こされやすい。対策は腸内環境を整える、マグネシウム、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、タンパク質を摂る。

化学物質過敏症の方や香料に敏感な人は、解毒能が懸念される。

化学物質過敏症の人はリーキーガットがある場合がほとんど。毒物を肝臓で解毒するキャパシティがいっぱいになっている。毒物を一番運んでくるのは腸。

化学物質過敏の人は肝臓の機能がキャパシティオーバー。

化学物質に弱い人は、デトックス遺伝子検査を： ・CYP1A1：排ガス ・CYP1B1：エストロゲン水酸化 ・CYP2C19：PPI・抗痙攣薬 ・CYP2D6：SSRI・抗うつ薬など ・CPY3A4：処方薬の50％・ステロ […]

化学的ストレス対策にクロレラ。ヤエヤマクロレラ。

下痢の場合は、マグネシウムの量を減らし、グルタミンの量を増やす。便秘の場合は、グルタミンの量はそのままで、マグネシウムの量を増やす。

下痢の初動は五苓散。腸内では水分代謝の不均衡が起きている。五苓散は細胞の水分代謝の正常化が得意分野。副作用もなく、常用することによるリスクもほとんどなし。証を問わない。

下半身の冷え→お腹が悪い。

下垂体は甲状腺、副甲状腺も管轄。甲状腺ホルモンもHPA系に関係が深い。

音に敏感：ATP不足。

牡蠣の加熱用と生食用は育てられた海域の差。加熱用は沿岸よりのものであるため、山や河川からの栄養分やプランクトンを多く消費して、味が濃く、栄養価が高くなる。ウイルスや毒性も含んでいるため加熱しなければならない。

黄柏（オウバク）」が使われている漢方薬と言えば、黄連解毒湯（おうれんげどくとう）。黄連（オウレン）」という生薬が主力なので黄連解毒湯。オウレンの主成分もベルベリン。オウレンとオウバク、黄連解毒湯はダブルでベルベリン含有。

塩分≒ナトリウムの2.5倍。

塩酸ベタインは活動性胃潰瘍や腸炎がある人には禁忌。

塩酸ベタインで食事の際に胃酸を補助（塩酸＝胃酸）。レモンで胃酸分泌刺激をする。

塩化アルミニウムは、皮膚から吸収され、エストロゲン様の内分泌かく乱作用を引き起こす。アルミニウムはミトコンドリアのエネルギー産生を低下させる。

鉛は骨のカルシウムと置換する。鉛の蓄積によりビタミンDの活性が低下し、骨のオステオカルシンの発現が低下する。オステオカルシンは骨の材料であり、活性酸素除去、肥満抑制効果、インシュリン感受性を上げる効果がある。鉛は体内酸化 […]

鉛はヘムの合成を低下させ、ヘムが低下すると原料であるアミノレブリン酸が一挙に増加する。アミノレブリン酸はGABAと競合する。GABAの低下は痙攣、発語低下、不安、難聴を引き起こす。

鉛の影響はADHDの発生に結びつく。

鉛のデトックスには炭素やケイ素。活性炭、水溶性ケイ素を。亜鉛は重金属を掃除するメタロチオネインを誘導する。セレン（グルタチオンペルオキシターゼの補因子）は海馬に対する鉛毒性を軽減する。ビタミンCは脳、肝臓、精巣の鉛毒性か […]

鉛：検査に出にくいカルシウムと同族元素 ・骨に蓄積（半減期49年） ・NMDA受容体蓄積、細胞死

炎症性細胞浸潤によってTNF-αが分泌されると、これが細胞のインスリンレセプターの働きを阻害することで、インスリン抵抗性が生じる。インスリン抵抗性によって過度のインスリン分泌が起こり、過度のインスリン分泌が脂肪組織のさら […]

炎症性サイトカインを抑える栄養素：ケルセチン（玉ねぎの皮にあるポリフェノールで全身の炎症を抑える）、クルクミン（胆汁分泌効果があるが吸収が悪いので、ピペリンと一緒に摂る）。

炎症性サイトカイン（TNFα、IL-6）と抗炎症性サイトカイン（IL-4,10）のバランスが崩れると、炎症が持続する。