Uripoko Vitamin

炎症源は、油と病巣感染。

炎症を抑えるサプリは、EPA、ケルセチン、クルクミン、ビタミンD。

炎症を抑えるサプリ：グルタミン・ベルベリン・クルクミン・ケルセチン・亜鉛・ビタミンA、ビタミンD（下痢型過敏性腸症候群の場合）。

炎症を早く沈静させるのは亜鉛。炎症により細胞のネクローシス（壊死）が起こっているとき、細胞内にあるものをぶちまける。細胞外ATPは炎症を起こす物質。炎症が炎症を呼ぶ状態になるため、細胞外ATPはすみやかに代謝されなければ […]

炎症を起こすのは細胞膜に存在するアラキドン酸、炎症を止めるのはEPA。食事中のEPAに対してアラキドン酸が多すぎることで炎症が不必要に長引くことが問題。

炎症は細胞膜から起こる。オメガ3は細胞膜を安定させるため、アレルギーの予防に役立つ。

炎症は外傷や火傷、捻挫、打撲といったことのみならず、感染症、慢性疾患、薬物や毒物によるもの、喫煙、アルコール、睡眠不足、ストレスなど実に様々な要因によって生じる。食生活で圧倒的に問題となるのが砂糖。

炎症の要因は、心理的なストレッサー、不十分な食事、肥満、喫煙、腸透過性の変化（リーキーガット）、アトピー、歯の治療、睡眠やビタミンDの不足。

炎症の有無：AST＜ALT、γGTP＞尿素窒素、CRP定量0.02＜、白血球数5000＜、血小板数25＜。

炎症の火消し役となるリンパ球は、全身を巡り、関係ないところまで慢性炎症になる（免疫のホーミング）。口腔内に慢性炎症があると、免疫ホーミングにより、胃腸も慢性炎症を起こす。慢性炎症は自覚がない。胃腸粘膜に慢性炎症があると、 […]

炎症のある人はトリプトファンはダメ。セロトニン経路に回らない。

炎症に使用するサプリメント： ・グルタミン（不安定な発達障害、便秘症には禁忌） ・抗炎症ハーブ（ベルベリン、ケルセチン、クルクミン、ターメリック） ・粘膜修復（ビタミンA、亜鉛、アロエ、グルコサミン、酪酸） ・ビタミンD […]

炎症に使用するサプリメント： ・グルタミン（どんな炎症も止まる） 　腸粘膜の主要なエネルギー源。第一選択。不安定な発達障害、便秘症には禁忌。 ・抗炎症ハーブ 　ベルベリン、ケルセチン、クルクミン、ターメリック ・粘膜修復 […]

炎症で影響のあるメチレーションの箇所は、MTR（ビタミンB12を作る）と、CBS（グルタチオンを作る）。トリプトファンがセロトニンにならず、ナイアシンを作ってしまうこと（キヌレニン経路）。

炎症でフェリチンは上昇、血清鉄は下がる。

炎症がある場合：低アレルギー（IGG抗体）検査で、反応が多い人は腸粘膜に炎症がある/血液検査で抗体タンパクのγグロブリン値が高めの人/通常の健康診断で出るCRP、TNFα値が高めの人。

炎症があるとミネラルの動きが止まる。鉄は炎症では吸収、利用が止まる。炎症があるとデトックスが止まる。

炎症があると、栄養素が過剰消耗されるので、必要なところに回らないため栄養素が効かない。　　

炎症（慢性炎症）があるとグロブリンが上昇する。代表的なのがリーキーガットで腸に慢性炎症がある場合。

炎症（特に上咽頭炎）があると睡眠が浅くなる。

炎症：腸・喉・歯・男性は前立腺。

炎のつく疾患には、ビタミンEで抗酸化。

栄養療法でチェックすべき代表的な慢性炎症は上咽頭と歯。歯周病菌は、炎症サイトカインのTNF-αを発生させる。TNF-αは、インシュリンの感受性を低下させる。インシュリンが効きにくくなると、高血糖になりやすくなる。高血糖に […]

栄養療法で、チェックすべき3つの慢性炎症は、喉、歯、腸。喉の炎症→鼻うがい、Bスポット治療。・歯の炎症→歯根治療、虫歯治療、歯周病治療。腸の炎症→プロバイオティクス、プレバイオティクス、腸の4R。

栄養解析・採血時の注意事項： ・採血するのは午前中。 ・朝食は食べないこと。 ・前夜飲酒をしないこと。 ・水は飲むこと。 ・前夜はいつもの夕食。

栄養は主に小腸で吸収。

栄養の足りない状態で運動を行うと、身体は自分の筋肉組織を壊してエネルギーにしはじめる。低血糖症だと血糖値が下がりやすく、運動中のスタミナの維持が出来ないため骨格筋を分解してエネルギーに。副腎疲労があると抗炎症ホルモンであ […]

運動時、筋タンパクを作るには丈夫な腱や靭帯が必要。腱や靭帯を作るコラーゲンの1/3はグリシン。グリシンを作るにはビタミンCと鉄が必要。

運動後のアルコールは筋肉合成を減少させる。

運動は最高の認知症予防。