2024年3月1日 最終更新日時 : 2024年3月1日 uripokoV クエン酸は乳酸を減少させる。また、グルコースからピルビン酸になるのを阻害し解糖系を使わず脂肪酸を使うようになり、エネルギー効率が良くなる。無酸素運動で乳酸がたまるというのは嘘。