ビタミンB6の成分：植物性食品に含まれる「ピリドキサール」、サプリメントの主原料「ピリドキシン」、動物性食品に含まれる「ピリドキサミン」の3種類。肝臓で活性型ビタミンB6のピリドキサールリン酸、ピリドキサール-5-リン酸に変換される。活性化ビタミンB6のほうが効率は良い。サプリメントに利用される原料は「ピリドキシン」だが、最近は活性型のピリドキサール-5-リン酸（P5P）が含まれるサプリメントも見かけるようになった。P5P単体メガ摂取は専門の医師に相談。