2024年3月1日 最終更新日時 : 2024年3月1日 uripokoV フルーツは果糖が主成分、血糖値を上げない(上げにくい)が、人による。食べてるカロリー量が不足するため、腹持ちが悪く、血糖値がスパイク、その後の血糖値が急降下。