ミネラルの吸収を良くするためのポイント：
腸内環境ケアは必須。酢の酢酸、ココナッツオイルなどに含まれる短鎖脂肪酸は腸内環境を改善する。 ミネラルの吸収を助けるクエン酸の多い食品を一緒に摂ることも重要。