血糖値安定に良いサプリメント：
・亜鉛や→インシュリンの工場、膵臓は亜鉛の需要がたいへん高い臓器。女性ホルモンの変動による銅亜鉛バランスの正常化にも使える。鉄など他のミネラルと競合する場合があるので、生理前は亜鉛、生理が始まったら鉄サプリと、体調に合わせて使い分ける。
・百草丸→血糖値安定に有効なベルベリンという天然成分が入っている。百草丸と同じ生薬を含む米国のサプリメント「リローラ」は過食症の薬として有名。
・シナモン