光や音に敏感で眠れないのはモノアミン系のアンバランスが原因。栄養による解決方法はビタミンBとマグネシウム、鉄（セロトニン代謝を正常化させる栄養素）の補充。ただし、サプリメントの補充だけで解決するのは10％。