高メチレーションでは、セロトニンを取り込むタンパクが少なく、シナプスのセロトニンは多い。
・セロトニンの輸送を増やす→ナイアシン、葉酸、コリン、ジメチルアミノエタノール
・GABAのレベルを高める→亜鉛、ビタミンB6
・トリプトファン、5HTP、チロシンやイノシトールは避ける。