2024年3月1日 最終更新日時 : 2024年3月1日 uripokoV 脂肪と糖のエネルギーの比率は、安静時で2:1。運動時は糖質の比率が上がる。脂肪は使いにくい。脂肪がエネルギーになりにくい人は糖質制限に向かない。