貧血に対する鉄の効率的な取り摂り方：ビタミンCを一緒に摂る、ビタミンAやβカロテンを同時に摂る、タンパク質を同時に摂る、鉄の器具を利用する、キレート非ヘム鉄サプリを利用する。