2024年3月1日 最終更新日時 : 2024年3月1日 uripokoV 不安対策:鎮静効果のある植物が有効 ・テアニン(緑茶・紅茶に含まれる) ・バコパモニエラ ・バレリアン(体内でGABAを作り出す)