副腎ホルモンの材料はコレステロール。コレステロールが、副腎の中でコルチゾールに変換される。その変換に必要なのがビタミンC、ビタミンEとビタミンB5（パントテン酸）。ビタミンB5はエネルギー代謝の交差点アセチルCoAの材料にもなる。副腎機能低下は、ATP産生に支障を来たしている状態。ATPアーゼの補酵素であるマグネシウムが非常に効果的。疲れに対しては、ビタミンB5 とマグネシウムは欠かせない栄養素。