2024年3月1日 最終更新日時 : 2024年3月1日 uripokoV テストステロンを増やす:筋トレ(有酸素運動ではテストステロンが低下)/良質の睡眠(睡眠中に作られる)/笑い/アルコール、飲酒はテストステロンを減少させる。