マグネシウムが不安症に有効とされる理由：
・マグネシウムは、GABA（γ-アミノ酪酸）を活性化する
・マグネシウムは、NMDA受容体活性を阻害し、脳神経の過剰な興奮を軽減する
・HPA軸の調節し、末梢でコルチゾールの内分泌反応を低下させる