吸収性のいい亜鉛形態：
◎ピコリン酸亜鉛
○亜鉛L-カルノシン（持続性が良く、胃粘膜に損傷がある人向き）
○ビズグリシン酸亜鉛（グリシンは興奮物質なので注意）
○亜鉛モノメチオニン（メチレーション代謝が高い人には向かない）
△グルコン酸亜鉛
△クエン酸亜鉛
△亜鉛ロゼンジ（トローチ）
△硫酸亜鉛（液体）
△酸化亜鉛
△酢酸亜鉛