交感神経優位になりやすい人の場合、はじめにチェックするのは胃腸の状態。ストレスの影響を一番受けるのは胃腸。消化吸収のサポート、効果的なタンパク質の摂取を考慮、マグネシウムの摂取（交感神経を緩める）が有効。