精神的なストレスを与えられると、身体はアドレナリンやコルチゾールを出して対抗しようとする。同様に血糖値が急に上がれば、インシュリンが出て下げる。急に下がれば、頑張りホルモンのアドレナリンややる気ホルモンのコルチゾールが血糖値を上げる。ストレスフリーな生活＝血糖値を急激に上げない、下げない。