腸内環境を整えるとは：
・腸の粘膜とバリア機能強化（粘膜維持にビタミンAと亜鉛、新陳代謝にビタミンB群とマグネシウム、材料としてグルタミンやヒスチジンが必要）
・善玉菌の維持（発酵食品、プロバイオティクス、バイオジェニクスが必要）
・上皮細胞のタイトジャンクション強化（ビタミンD、亜鉛、タウリン、オメガ3などが必要、炎症を止めるのにケルセチン、ベルベリン、CBDオイル、クルクミンが良い）
・腸内細菌叢の健全化（水溶性食物繊維、β-グルカゴン、オリゴ糖、野菜・果実、ハーブ野菜などが良い）
・腸管免疫の維持（ビタミンD、ビタミンC、亜鉛・マグネシウム、タンパク質、オメガ3などが必要）
・排便の維持（プロバイオティクス、水溶性食物繊維、マグネシウム、オメガ3）
・腸内pHの維持（pH5.5-6.8の弱酸性を維持する）