銅を多く含む食材：
牛レバー、ほたるいか、うなぎの肝、あんこうの肝、しゃこ、えび (桜えび＞伊勢えび＞大正えび＞甘えび＞車エビ＞ブラックタイガー)、そら豆、フォアグラ、カカオ豆、カシューナッツ。