銅過剰タイプの食事：
女性ホルモンの過剰となる食品を摂らない。
・イソフラボンの多い大豆製品・豆類の過剰摂取は控える。（豆乳、納豆、豆腐、黒まめ、ヒヨコマメなど）
・ホルモン剤を投与している牛乳、乳製品は摂らない。
・内分泌かく乱作用のある環境ホルモン（ペットボトル、プラスチック容器）に注意する。
銅亜鉛バランスの補正をする。
・亜鉛の多い食品を増やす：肉類と魚介類
・銅の多い食品を減らす：肝、チョコ、カカオ、ナッツ