浮腫みを解消する栄養素：マグネシウム、カリウム、ビタミンB6、タンパク質、アルコールをやめる、精製糖質・外食をやめる、当帰芍薬散、タンポポ茶、スギナ、ニンニク、フィンネル、パセリ、ハイビスカス、イラクサなど。