便秘のおもな原因：
・食物繊維の不足（水溶性食物繊維）
・腸内細菌バランスの低下
・自律神経の乱れ
・特定の医薬品
・女性ホルモンの乱れ
・高齢や腹筋の低下
・遺伝的要因