ビタミンB群は相互作用で働くのでコンプレックス(複合体)で摂取する。DHEA-S濃度が低い場合、DHEAが有効な時がある(25mg-)。DHEAもコルチゾールと同様、日内変動があるので、朝に摂取すると良い。 高ストレス状態の抗酸化対策として、ビタミンEも摂取すべき(体内でビタミンE濃度が一番高いのは副腎)。
ビタミンB群は相互作用で働くのでコンプレックス(複合体)で摂取する。DHEA-S濃度が低い場合、DHEAが有効な時がある(25mg-)。DHEAもコルチゾールと同様、日内変動があるので、朝に摂取すると良い。 高ストレス状態の抗酸化対策として、ビタミンEも摂取すべき(体内でビタミンE濃度が一番高いのは副腎)。