妊娠中の女性：妊娠中の鉄の摂取も非常に有効。妊娠中は循環血漿量が増加するため、貧血になりやすくなる。また、母親から胎児の栄養供給路である胎盤は妊娠16週頃に完成するが、この胎盤にトランスフェリンの受容体が発現する。これによって、トランスフェリンと結合した鉄は優先的に胎児に運ばれる。鉄とビタミンBの摂取によって、小児期の脳の発達に影響が出るという報告もある。