栄養

肌の色艶が良いのは細胞膜がしっかりしているということ。細胞膜の原料はLDLコレステロール。コレステロール代謝が健全なことを意味する。

皮下脂肪は皮下につく脂肪。内臓脂肪は主に腸間膜（腹回り）につく脂肪。内臓脂肪が炎症性物質（サイトカイン）を放出。慢性炎症を起こしてインシュリン抵抗性を誘導、Ⅱ型糖尿病をはじめとする様々な病気の原因になる。

必須アミノ酸のメチオニンの正常な代謝過程はメチオニン→ホモシステイン→メチオニン。ホモシステインは肝臓の中で再びメチオニンへになるが、この変換に必要なのが活性型葉酸。活性型葉酸が不足すると、ホモシステインからメチオニンへ […]

貧血と甲状腺機能低下はセットになりやすい。甲状腺ホルモンが作られる際にヘム鉄が必要なため。甲状腺ホルモンを作る酵素甲状腺ペルオキシダーゼの活性中心にはヘムが存在。

浮腫みは細胞外液が増加した状態。細胞外液は血液の流れによおって運ばれた水分が毛細血管から染み出してきた液体。静脈やリンパ管の流れが滞ると増加する。

副腎とストレスのケア： ・アダプトゲン（ハーブ）で副腎機能を強化 ・フィッシュオイルでHPA軸（コレチゾールの反応製性）を正常化 ・GABA、メラトニンでリラックス ・チロシンなど神経伝達物質の前駆体アミノ酸でカテコラミ […]

副腎疲労で枯渇する栄養素：マグネシウム、カルシウム、ビタミンC、ビタミンB群、タンパク質。特にパントテン酸（ビタミンB5、活性型はCoA補酵素A）。

副腎疲労の低血糖では、血中コレチゾール量は正常。インシュリン高値型低血糖より血糖値、ヘモグロビンA1Cは低めに出る。

腹持ちが良いということは、血糖値の急上昇・急降下を起こさないということ。

片頭痛はミトコンドリア機能障害（特にCoQ10不足）の可能性がある。

補食はナッツやチーズなど糖質制限に振ってしまうと、消化酵素の浪費から代謝の低下を招く可能性があるため、天然の糖質で摂る。それが準備できないときは、アミノ酸とプロテインを使うなどする。

慢性炎症の元は肥満（内臓脂肪）、食事（高脂肪＋高糖質）、6時間未満または8時間を超える睡眠。

明るい光に敏感：ピロールタイプ、副腎疲労の極期、クロストリジウム系感染。

免疫応答細胞にはビタミンDの受容体があり、ビタミンDをサプリメントで補うと、免疫細胞が正常化され、感染症・風邪の予防やアレルギーを抑える効果がある。

毛髪ミネラル検査で、必須ミネラルが全て左寄りの場合、消化不良によるミネラル吸収の低下を表す。

猛毒であるベンゼンは、清涼飲料水にも高確率で入っている。添加物である防腐剤の安息香酸ナトリウムと、ビタミンCが化学反応してベンゼンが発生する。安息香酸ナトリウムはカビや細菌の発生を抑え食品の保存性を高める食品添加物で、液 […]

油は圧搾法だとトランス脂肪酸が出ないが、溶剤抽出だと1-2％出る。

有機酸検査：（58：ピログルタミン酸）は解毒物質グルタチオンの分解産物、（58：ピログルタミン酸）（59：2-ヒドロキシ酪酸）が高いということは、解毒経路が活発になりたくさん作られているということ。どちらもグルタチオンが […]

有機酸検査で（16：HPHPA（クロストリジアマーカー））が高く、腹部膨満感が強い人の消化不良の原因は、SIBOの可能性がある。

有機酸検査のピリミジン代謝物：（40：ウラシル）と（41：チミン）はメチレーションを表す。葉酸代謝の指標。ウラシル↑チミン↓は低メチレーション。

幼少期に胃腸機能の成長、栄養状態が悪い場合は、外に歯向かうエネルギーがなく反抗の矛先が内側（自己）へ向かう。自傷行為や引きこもり、不登校、思春期のうつ病など。外向きの反抗をする子供は、胃腸機能と栄養状態はまだいいので、レ […]

葉酸の量はごく微量。単体サプリメントで摂ると99.9％ぐらいが添加物か、不要な物質。

酪酸の不足はタイトジャンクションの障害を引き起こす。

冷え・低体温の原因： ・ミトコンドリアの減少 ・内臓脂肪の増加、筋肉の減少 ・血管のサビ、血流の滞り ・アルコール、精製糖質や甘いもの ・タンパク質不足 ・葉酸・ビタミンB12欠乏 ・鉄分などのミネラル不足 ・自律神経の […]

αリノレン酸がEPAになる時、EPAがDHAになる時には、デサチュラーゼ酵素が必要。デサチュラーゼを活性化させるには、亜鉛、鉄、マグネシウム、ナイアシン、ビタミンB6などが必要。ストレス、高血糖、高リノール酸、アルコール […]

γグロブリンは、腸が荒れていて、副腎疲労やアトピーがあっても、必ずしも上昇するとは限らない。

手足が冷たいのは貧血症状の一つ。タンパク質不足、鉄不足、ビタミンB12不足の3つどれかがある。

甲状腺機能低下症とは、甲状腺ホルモンの働きが悪かったり、量が足りないこと。甲状腺ホルモンは全身の代謝にかかわるホルモン。ヨード分子の数が4個のT4（チロキシン）と3個のT3（トリヨードサイロニン）があり、T4は前駆体、T […]

有機酸検査：エネルギー代謝を見るのに最適な検査の一つ。 ・三大栄養素（糖質、脂質、タンパク質）の代謝がうまく行っているか ・TCAサイクル回っているか ・代謝に必要なビタミンが足りているか ・栄養の吸収に重要な腸内環境の […]

アトピー性皮膚炎とは：表皮、なかでも角層の異常に起因する皮膚の乾燥とバリア機能異常という皮膚の生理学的異常を伴い、多彩な非特異的刺激反応および特異的アレルギー反応が関与して生じる、慢性に経過する炎症と掻痒をその病態とする […]