栄養

タンパク質はリボゾームで作られ、小胞体に貯蔵される。できたタンパク質が正常であれば出て行くが、不良であれば溜まったまま。溜まった状態を小胞体ストレスという。高タンパク質ではない食事で、いったんストレスを開放なければならな […]

チョコラBBの主成分はビタミンB2。

テストステロンは女性ホルモンに変換される。

デトックスは、細胞内やミトコンドリア内の毒物を除去すること。キレーションは、どちらかと言えば細胞外。組織周辺の毒物を掃除するイメージ。　　

ドーパミンが変換されるためには、COMTやMAOなどのカテコラミン代謝酵素の働きが必要。COMTの働きにはSAMeが不可欠。低メチレーションの場合、COMTがうまく働かないため、DOPACをHVAに変換されにくくなる。H […]

トランスグルタミナーゼは体内酵素だが、加工食品に添加もされており、タンパク質とタンパク質をつなぎ、食感を改善する。腸の病気を誘発する。表示義務がない。

ナイアシンは、体内でトリプトファンから合成することが出来る。脳内伝達物質のセロトニン、メラトニンもトリプトファンを原料として作られる。身体にナイアシンが十分に存在すれば、ナイアシン側ではなくセロトニン側にトリプトファンを […]

ナトリウム、カリウムは一緒に動く。

バイオフィルムの治療にラクトフェリン（乳製品のアレルギーのない人のみ）。鉄を奪うので、細菌の増殖を防ぐ。

パントテン酸がCoA（活性型）にリン酸化されるには、マグネシウムが必要。

ヒスタミンを分解するのはDAO（ジアミンオキシターゼ酵素）という酵素。この酵素を作る遺伝子に変異や多型があると、酵素の働きが悪くなるためヒスタミン分解の効率が落ちる。ヒスタミン不耐性。

ビタミンAの代謝にかかわる酵素群SDRファミリーは、NADやNADPに依存して酸化還元を行う酵素群のこと。NAD（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）も、NADP（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチドリン酸）もナイアシ […]

ビタミンB12の吸収は特殊で他のビタミンB群とまったく違う。

ビタミンB2の働きは大きく以下の3つ（ナイアシン（NAD、NADH）とともに） ・脂質の代謝 ・グルタチオンの再生 ・エネルギー産生

ビタミンB6の効きが悪い人は活性型のサプリを。ビタミンB6を2に対してP5Pが1の割合がいい。

ビタミンB6単体の不足はあまりない。腸内細菌が86％合成する。目標摂取量は1.4-10mg。

ビタミンB不足により酵素は不活性気味なのに脂肪肝によるALTの上昇がある場合、結果的に正常値を示してしまう。その場合、ビタミンB6のサプリメントを摂ることによって、AST/ALTの値が急に大きくなったりする。

ビタミンCは精子の運動性、数を増加させる。

ビタミンDと葉酸はホルモンとして働く。

ビタミンDは表皮に放出される抗菌タンパク（カテリシジン、βディフェンシン）を発現をコントロールする。足りないと菌層が悪くなる。

ビタミンEはビタミンCの力で還元される。ビタミンCはグルタチオンの力で還元される。グルタチオンはナイアシンの力で還元される。

ビフィズス菌の作る酢酸は乳酸よりも酸性度が高いため、殺菌力が強く、ウェルシュ菌などの悪玉菌を弱める。

ピロール障害： ・ ピロールとは、ヘモグロビン産生時の副産物 ・不要なピロールは尿中から排出されるが、亜鉛、ビタミンB6は親和性が高いため、ピロール産生が高い人は一緒に尿中に排泄されやすい。 ・ ピロールの産生量が多い体 […]

ピロリ菌除菌後もヘリコバクタピロリ抗体の値は1年間高値になる。

フィチン酸（イノシトール6リン酸-IP6）は、種子などに存在するリンの貯蔵形態。ミネラルやタンパク質と結合して錯体を形成する。ミネラルと結合した錯体をフィチン（不溶性）という。

フェロケル鉄のメリットは、安いため流通している。コストがかけられるならヘム鉄を選ぶ。

フルーツ食が合う人は、耐糖能が強くガチムチ体型の炎症持ち。

プロバイオティクス＋プレバイオティクス＝シンバイオティクス。

ペプシノーゲンは胃で分泌される消化酵素ペプシンの前駆体。血液中にも少量漏れ出すため採血で検査が可能。

ヘモグロビン＞12.0g/dl、フェリチン値＞12ng/mLを満たしていない場合、鉄欠乏の可能性がある。