栄養

下垂体は甲状腺、副甲状腺も管轄。甲状腺ホルモンもHPA系に関係が深い。

加齢によって必要なタンパク質量は減らない、高齢者こそタンパク質が必要。

過去に治療した歯、特に神経を抜いてしまった歯は栄養が届かなく、取り除ききれなかった神経がバイ菌の栄養になり、歯根を支える骨が溶けてしまう。オメガ3系の代謝物を作用させた場合、レゾルビンで歯を支える骨がしっかり再生される。 […]

怪我や外傷など炎症が起こってるときは、細胞が次々壊れていく。細胞が壊れるとき（ネクローシス）は、細胞内にある核、リボソーム、小胞体どの細胞内小器官と呼ばれるものをぶちまけながら細胞が壊れる。アポトーシスは細胞の自然死。細 […]

活性型ビタミンDはレニンーアンジオテンシン系を抑制して高血圧になりにくくする。

甘いものが食べたくなったらアミノ酸を飲む。食べてしまったら、代謝に必要なビタミンBが不足しないよう注意する。

肝臓での解毒を促す成分：グルタチオン、NAC（N-アセチルシステイン）、ビタミンC、タウリン、ウルソ。

間接ビリルビンは活性酸素の指標。

脚気はビタミンB1を補酵素とするピルビン酸デヒドロゲナーゼの機能低下によるミトコンドリア病。

強迫神経症： ・重症は殆ど低メチレーション、MTHFRに変異あり。さらに、メチル葉酸で症状悪化。 ・ドーパミン受容体活性の低下が報告されている。 ・SAMeやメチオニンで効果が見られることが多いが事前にホモシステインを評 […]

筋肉が少ないと猫背、ガニ股に。

空腹時の身体の血液中（5リットル）に含まれる糖の量は、約4.5g。食後の最大血糖値150では約7.5g。

血液検査でカリウムが低い場合、ミネラル全体が低い可能性がある。

血管の細胞が固くなる理由は、酸化ストレス、糖化、トランス脂肪酸の摂取量の増加、ナトリウム・カリウムのバランス。

血清中のEPA（エイコサペンタエン酸）と、AA（Arachidonic acid、アラキドン酸）の濃度比率の値が小さくなるほど、5年後の心疾患による死亡率は上昇。炎症マーカである高感度CRPが1以上で顕著に。EPA/AA […]

血中ビタミンD濃度（25-OHD）と炎症マーカーは反比例する。

血糖値とはグルコース濃度。70-140。空腹時110以内。 インシュリンは上がり過ぎた血糖値を下げる。インシュリンでグリコーゲンを回収して脂肪細胞に貯める。

血糖調節機能障害を起こす要因として、副腎機能と消化管カンジダ症がある。副腎から出る副腎皮質ホルモンは血糖を上げる作用があり、低血糖症を予防するが、副腎に過剰なストレスがかかり、副腎疲労状態になると血糖を上げるためのセイフ […]

現代の牛乳の75％は妊娠牛から搾乳しているため、女性ホルモン濃度が高い。また、インシュリン様成長因子（IGF-1）の影響もある。IGF-1は、正常細胞だけでなくガン細胞も細胞増殖させるため、大人には悪影響。バターは残留ホ […]

交感神経優位になりやすい人の場合、はじめにチェックするのは胃腸の状態。ストレスの影響を一番受けるのは胃腸。消化吸収のサポート、効果的なタンパク質の摂取を考慮、マグネシウムの摂取（交感神経を緩める）が有効。

口呼吸がクセになっていて口内環境が悪い人は、胃腸にも慢性炎症があることがほとんど。食事療法もサプリメントも、口呼吸してる限りは効かない。胃腸に慢性炎症があると、栄養が入っていかない。

好中球・リンパ球比（NLR）は炎症マーカーであると共に、その上昇は腫瘍浸潤リンパ球の減少など抗腫瘍免疫の低下と関連している。要するに、リンパ球が多く、好中球が少ない人のほうが、ガン治療後の予後が良い。

抗酸化酵素を作るにはミネラル： SOD酵素→亜鉛、マンガン、銅 カタラーゼ→鉄 グルタチオン→マグネシウム グルタチオンペルオキシターゼ→セレン メタロチオネイン→亜鉛

甲状腺ホルモンのネガティブフィードバック機構：甲状腺ホルモンのはステロイドホルモンやビタミンDと同じく核の中に受容体がある。受容体にホルモンが結合すると成長、代謝亢進、体温上昇が起こる。受容体はほとんど全ての細胞に存在す […]

甲状腺機能低下症に重要な栄養素：ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンA、マグネシウム（甲状腺ホルモン剤と一緒に摂らない）、セレン、鉛、鉄（生理のある女性）、アシュワガンダ。

高フルクトース（砂糖はグルコースとフルクトースの結合したモノ）はビタミンDを分解する酵素24-ヒドロキシラーゼを高め、ビタミンDの合成酵素1a-ヒドロキシラーゼを阻害するため、ビタミンDを欠乏させる。

高血糖も低血糖も、細胞内で起こっていることは共にエネルギー代謝の低下と言う点で共通。 高血糖のときに細胞内で起こっていること： 高血糖（糖尿）の原因のほとんどが、細胞膜がバカになって、インシュリンが効かないこと。インシュ […]

骨、軟骨など体内の全タンパク質の約30％はコラーゲン。糖化されたタンパク質は体内からの排泄が遅くなり蓄積されることが老化の原因。糖化された肌のコラーゲンの半減期は15年。軟骨では100年以上。

砂糖の代替品： ・羅漢果（テンペングルコシド配糖体：水溶性食物繊維） ・本みりん ・純オリゴ糖、ビートオリゴ糖（ラフィノース）→ほのかな甘み、料理に不向き、オリゴ糖の中で一番早く大腸の餌になる、ショ糖が10％前後 ・フラ […]

細胞に糖が入る玄関のことをグルコーストランスポータ（GLUT）と言う。インシュリンの量に関係なくいつも開きっぱなしの玄関がGLUT1、運動（筋収縮）の刺激によって細胞表面に現れるのがGLUT4。効率よく糖を回すにはGLU […]