栄養

PPIの長期利用による影響： ・骨粗鬆症 ・腎障害 ・感染症（肺炎およびクロストリジウムディフィシル感染症） ・横紋筋融解症 ・栄養不足（ビタミンB12、マグネシウム、鉄） ・貧血 ・血小板減少症など

血清鉄は血中でトランスフェリンと結合しているが、その結合力は決して十分とは言えない。鉄によるフリーラジカル障害を防止するために、血清鉄は非常に少ない量で調整されているが、逆に言えば、血清鉄が増えすぎると、フリーラジカル障 […]

SIBOの根本原因： ・低胃酸（胃酸の殺菌効果が十分でなく菌がそのまま入ってきてしまう） 　PPI（胃酸抑制剤）の長期使用、低血糖（自律神経の過緊張による）、加齢、ミトコンドリア機能低下（胃酸を出すプロトンポンプの機能が […]

ビタミンBはお互いに活性化、代謝のために必要としあう（例えばビタミンB2がビタミンB6を活性化する）。 単独でなくＢ群で摂る事が望ましい。

TCA回路＝クエン酸回路＝クレブス回路。

ビタミンB6はピリドキシン、ピリドキサル、ピリドキサミンおよびそのリン酸塩の総称。ピリジン環に何がつくかによって、ピリドキシン、ピドキサール、ピリドキサミンという3つの誘導体があり、 それぞれにピリドキシン5リン酸（PN […]

あおさに含まれるラムナン硫酸という成分が抗ウィルス効果を発揮する。ラムナン硫酸とは、藻類に含まれる多糖類の一種スピルリナにも含まれる。抗ウィルス作用以外にも血液凝固を阻害、ガン転移を阻害、コレステロール低下、ヒアルロン酸 […]

葉酸は、ホウレンソウから見つかったビタミン。ビタミンB12と競合して神経の発達やDNA合成に関わる。不足すると流産、先天奇形、発達障害を引き起こす。厚労省は妊婦に対して二分脊椎予防のためにサプリメント摂取を呼びかけている […]

アセトアミノフェンは有害性がある。イブプロフェンの方がまだいい。

分化のスピードを早めてくれるという性質を美容に応用したのがトレチノイン・クリーム。皮膚細胞のターンオーバーを速めることで、表皮の深い層にあるメラニン色素を浮かせることが可能。最近は、逆に分化を抑制してくれる合成レチノイン […]

アトピー推奨サプリメント： ・ケルセチン ・フラックスシードオイル ・マグネシウム ・プロバイオティクス ・ビタミンB群 ・ビオチン ・ビタミンC ・亜鉛 ・マンガン ・ビタミンD3 ・副腎ハーブ まず炎症を抑える、免疫 […]

ビタミンＡと同じく、ビタミンＤも活性化が大きなカギ。脂溶性ビタミンは非活性型を使い、活性化させるかどうかを生体に一任する事が副作用を起こさず安全に使う最大のポイント。ビタミンD3の殆どは肝臓、腎臓を経由して活性化されるが […]

アポリポタンパク（APOE）は、コレステロール輸送とAPOEの遺伝的変異における重要な役割を果たしている。変異があると炎症を起こしやすい、アルツハイマーになりやすい。対策は炎症をとること、抗酸化。

アミノ酸の分解が弱い人はアミノ酸の作られ方も弱い。

アラビノースはリシン、アルギニンと結合してペントシジン（AGE）を作り出す。シュウ酸を作る。

アルコール脱水素酵素（ADH）が弱くてアルデヒド脱水素酵素（ALDH）の活性が良ければ、血中のアルコール濃度が高くなりやすいので少量でもすぐ酔った気持ちになるが、アセトアルデヒトが残りにくいので赤くならずし、二日酔いにも […]

アルブミンの低下＝老化。アルブミン値が3.0台の人は糖質に偏った食事、タンパク質不足、飲酒による肝機能低下などがある。アルブミン値が4.5を超えると、逆にタンパク質不足による濃縮。

ある粘膜組織で誘導された免疫細胞が、他の粘膜組織にも帰巣（ホーミング）することを、免疫ホーミングと言う。鼻腔の炎症を取ることが、腸の抗炎症になる。上咽頭炎治療が、アトピーやリウマチなど他の免疫疾患の改善につながる。

いかに体調を整えるか？は「エネルギー代謝をどう整えるか？」と同義。エネルギーさえうまく循環してれば、タンパク代謝はおのずと整う。

インシュリンは血糖のグルコースを細胞に取り込む。マグネシウムがないとインシュリンがインシュリン受容体にくっつく時に親和性が低くなり、合致しなくなる。また、マグネシウムによりリン酸化されないと糖代謝がうまく行かない。GUL […]

ウイルスは解糖系で複製される。

エストロゲンは多すぎれば、乳ガン、子宮ガンなど、女性ホルモン由来の発ガン物質となる。役目を終えたエストロゲンはCOMT酵素の作用で、速やかに排泄されなければならない。COMTは、ビタミンB6を補酵素とするため、ビタミンB […]

エピジェネティクス：食事、毒素、ライフスタイルなどの環境が人の遺伝子発現に影響を及ぼす。遺伝子の配列ではなく、遺伝子をどう読むか。遺伝子をどう読むかを制御しているのは栄養素。

オススメの消化酵素Enzymedica社ダイジェストベーシック：アミラーゼ（糖質分解）、プロテアーゼ（タンパク質分解）、リパーゼ（脂質分解）の酵素以外にも、さまざまな酵素をブレンド。さまざまなpHで働く酵素を混ぜている。 […]

お酒を飲むと、代謝の過程でアセトアルデヒドが出来る。グルタチオンは、このアセトアルデヒドを解毒する。ナイアシン、亜鉛、グルタチオンは「ほろ酔いセット」。

カテコラミンとは、副腎や交感神経、脳細胞から分泌されるホルモンで、アドレナリン、ノルアドレナリン、ドーパミンなど。

カフェインは副腎を直接刺激してコレチゾール・アドレナリンを分泌させ、血糖値や血圧を上げる。

カルシウム/マグネシウム比が適正でない時、耐糖能障害を示唆する。 カルシウム/リン比が下記の時にの代謝： ・1-3：ややファースト→アドレナリン産生↑ ・3-6：理想的 ・6-12：ややスロー→重金属負荷に対する毛髪レベ […]

カルシウム補給にはじゃこ。乳製品は勧められない。カルシウム含有が多い割に、マグネシウムがほとんど含まれておらず、バランスが悪いため。乳製品摂取の多い場合は、マグネシウムを補給。

カンジダの炎症は副腎疲労を起こす。