栄養

鉄やカルシウムといったミネラルは、血液や骨の材料となるため、不足するとその部分に支障が出る。亜鉛は特定の部位の材料になるわけではなく、いろいろな代謝で必要となるミネラル。不足の症状は全身で多岐にわたる。亜鉛は鉄やカルシウ […]

添加物の表記法では、/（スラッシュ）以降が非食品、つまり添加物。

糖質はエネルギーとしてクリーン。食べた分だけエネルギーに変わるため、身体に負担がかからない。タンパク質はチッ素が付いているためクリーンではない。チッ素はアンモニアとして処理しなければならないので肝臓と腎臓に負担がかかる。 […]

糖新生とは、グリコーゲン（糖）、グリセロール（脂）、糖原性アミノ酸（タンパク質）から糖を作り、血糖値を維持する仕組み。

糖尿病初期は、空腹時血糖が正常で、食後血糖値のみが高くなる。

銅：毛髪の量は体内量を表すが血中の様々な影響を受ける。 ・血管を作る際（エラスチンの架橋）に必要→特に出産時、子供の成長時。 ・エストロゲン（セルロプラスミンの産生に影響。セルロプラスミンは銅を運ぶタンパク。）、ピル、炎 […]

銅過剰タイプ： ・血中銅＞110 ・血中亜鉛＜90 ・遊離銅比率＞25％＝（血中銅ーセルロプラスミン×3）/血中銅×100（％）

毒性の強さ：

日本のサプリメントは食品扱いなので、法律的な規制力が他国に比べて弱いのが難点。

乳酸や短鎖脂肪酸（酢酸・酪酸）は腸のpHを下げ、悪玉菌を抑える。腸の蠕動運動を促進し栄養の吸収をアップさせる。

乳由来のタンパク質に含まれる装飾カゼイン、ラクトフェリン、ラクトアルブミンなどにはB型肝炎、ポリオ、鳥インフルエンザ、HPV、HIVなどに対する抗ウィルス作用がある。

尿酸値が低い場合はモリブデン不足か、ATP不足かを疑う。尿酸と言えばプリン体、プリン体の一部がアデノシン。つまり、尿酸の元になる物質がアデノシン。尿酸の原料はATPの一部。尿酸値が低い場合は原料となるATP不足。尿酸を作 […]

妊娠したらどうするか SAMe： ・依存している場合、出産までは50％減量。200mg以上を服用しない。そうでない場合、最初の4ヶ月間は中止が推奨。 ・SAMeが優先的に胎児に行き、潜在的に問題を引き起こす可能性がある。 […]

脳からの発信が「食欲」、腸からの発信が「空腹感」。

脳梗塞の原因は、血栓が出来て、脳に回った際に脳の血管を詰まらせてしまうこと。

梅干しはクエン酸の補助になるためエネルギーの元：ATPも増え（TCA回路は別名クエン酸回路）、疲労回復によい。

白内障の原因と言えばビタミンC不足。ストレスの強い状態が続くと白内障になる確率が上がる。ストレス状態では副腎のビタミンCの要求が強くなり、眼球が必要とするビタミンCを奪ってしまう。

疲労系疾患≒ミトコンドリア機能障害 ・栄養不足（腸内環境が悪い） ・胃腸が悪い（胃酸不足）・カンジダ・悪性菌・抗生物質 ・ストレス ・感染症（マイコプラズマ・インフルエンザなど） ・水銀などの重金属

鼻は脳とつながっている。

貧血で喉の違和感が出ることがある。

普通の食事をする限り、銅が不足することはあまりない。逆に、亜鉛はほとんどの人が不足しやすいミネラル。

副腎ケアはファーストチョイスがビタミンC。うつ病（副腎疲労タイプ）の人のビタミンC血中濃度は低い。高ビタミンCは副腎のコルチゾール生成を抑える働きもある。

副腎疲労で、交感神経優位な人は、睡眠の質に悩んでいることが多い。

副腎疲労の対策： ・補食を摂る（良質なでんぷん質） ・タンパク代謝を上げる（消化酵素、とろろ、大根おろし、梅干し、レモン） ・ALT、ASTが低い場合はビタミンB6 ・ココナッツオイルを利用 ・コーヒーは控える

副鼻腔炎対策：口呼吸を止める、鼻うがい

偏頭痛持ちの人は血清のイオン化マグネシウム値が低い。エストロゲン上昇により血中マグネシウムが各組織に移動し脳内のマグネシウムが少なくなり、カルシウム過剰になり、血管が収縮しすぎて偏頭痛に。気圧の低下により血管が拡張（膨張 […]

補酵素として働くのは活性型のビタミンB6のP5P。ピリドキシン塩酸塩はそのままの形では補酵素として働くことは出来ない。必ずピリドキサールリン酸または、ピリドキサール-5-リン酸という形にする必要がある。

慢性炎症あるとメラトニン産生がうまく行われず、キヌレニン酸という興奮系物質に回されてしまう。炎症レベルの低下が睡眠の質向上の貢献する。マグネシウムサプリメントが不眠に効く場合もある。

無自覚な炎症の代表：歯周病、副鼻腔炎、腸。

免疫は下がり過ぎても上がり過ぎてもダメ：下がり過ぎ→ガン、上がり過ぎ→アレルギー。