栄養

カルシウム×リン＝30以上の場合はカルシウム代謝異常を疑う。カルシウム代謝異常かどうかは、ALPの値も参考に。骨粗しょう症の傾向にあればALPが高くなる。

カルニチンは、リジン、メチオニン、鉄、ビタミンＣが一つでもかけると作られない。25％は体内で作られる。

カンジダの原因：悪い食事、抗生物質、ストレス、ピル、糖尿病、アマルガム。

カンジダは普通は1％程度。増えるとアンモニア、アセトアルデヒドを出して全身症状をきたす。

カンジダ細胞を分解する酵素：セルラーぜ、ヘミセルラーぜ、キシラナーゼ、βグルカナーゼ。

ガンになるのは、鉄欠乏によりミトコンドリア機能が低下し、細胞アポトーシスに不具合が生じた結果であるという側面もあるが、悪性腫瘍による炎症反応によりヘプシジンが誘導され鉄利用サイクルが低下し貧血になるという理由もある。

ガン細胞を招くのは、変異したDNAに影響されるのではなく、細胞質（ミトコンドリアなど）の状態に影響され、遺伝子異常は関与しない可能性がある。ミトコンドリアはアポトーシスを決める重要な役割を果たす。

クエン酸回路で止まりやすい箇所は活性酸素に弱い箇所。

グリシンはリーキーガット、睡眠の改善に良い。タンパク質の質が良くなるため。

グルタチオンとCoQ10は、身体の中で作ることが出来る。グルタチオンはアミノ酸が原料、CoQ10はコレステロールが原料。

グルタミン、ビタミンB6、タウリンで具合が悪くなる人はGADの働きが悪い。

グルタミンもIgAの原料になる。

くる病はビタミンDの不足でおこる。その症状は脚の変形。成長過程でビタミンD不足が起これば、脚がX脚に変形したり、O脚になるのは、プチくる病。

クロストリジウムには、ラクトバチルスアシドフィルス、ラクトバチルスラムノサスなどの善玉菌、サッカロマイセスグランディ一などの酵母菌も有効だが大量でないとダメ。一般的にはバンコマイシン、メトロニダゾールなどの薬を使用する。

クロロフィルの補因子にはマグネシウム。

ケルセチンはリーキーガットアレルギーの改善に効果的な、玉ねぎの皮に多く含まれるポリフェノール。花粉症の症状も緩和。ケルセチンは野菜類にも含まれるが、吸収性が良くないため、サプリで摂取。

コーヒーや紅茶に含まれるポリフェノール化合物、アルコールはビタミンB1の吸収を阻害する。

コバルト： ・ビタミンB12摂取の目安 ・アレルギー、ストレス、アルコール、カフェインがビタミンB12吸収障害で低値に ・認知症や概日リズム障害にもビタミンB12

コルチゾールは好中球の寿命を長くする効果もある。コルチゾール分泌が増えると、血液中の好中球が増える。好中球が増えると相対的にリンパ球が減る。バランスの良い割合は好中球：リンパ球＝2：1。割合は自律神経のバランスとリンクす […]

コレチゾールはBHMT経路を活性化させるため、メチオニンからSAMeの生産が増え、ノルアドレナリンからアドレナリンの転換が多くなる。

サプリが効かない理由：炎症、食事が悪い、緊張・ストレスが取れない。

シナプスで起こるメチル化は、メチレーション回路によって作られるSAMeによって起こる。遺伝子変異や環境によって働きが左右される（この遺伝子変異を回避する一番のサプリメントが活性化葉酸）。シナプス間隙の神経伝達物質を減らす […]

スーパーオキシド（弱）→過酸化水素→ヒドロキシラジカル（猛毒）。 スーパーオキシドを消去するSOD酵素が働くにはミネラルが必要（特に亜鉛）。スーパーオキシドがSOD酵素によって変換された活性酸素が、過酸化水素。カタラーゼ […]

ストレス→自律神経を酷使→交感神経優位→緊張→自律神経中枢が酸素を必要とする→活性酸素発生→細胞が傷つく→老廃物を出すとき異常タンパク質を出す→筋肉が鈍化→疲労

ストレスを感じると、脳が副腎にストレスを無害化する抗ストレスホルモンであるコルチゾール（副腎皮質ホルモン）を出させる。コルチゾールは炎症・痛みを抑えたりするが、大量でると弊害が多いホルモン。身体の筋肉を分解（タンパク異化 […]

セレン： ・グルタチオンペルオキシターゼの補因子。グルタチオンペルオキシターゼは活性酸素である過酸化水素を還元して二酸化炭素と水に変える酵素。グルタチオンペルオキシターゼの活性はセレン濃度に依存する。 ・脂肪の抗酸化（ビ […]

それぞれのアミノ酸が揃って初めて、人間の身体は自分のタンパク質として合成を開始する。無駄になったアミノ酸は、身体で燃焼されてエネルギーとして利用される。

タウリンはマグネシウムの吸収を促進し、マグネシウムはタウリンの排泄を抑制する相性の良い組み合わせ。それぞれ酸化ストレスを抑制し、血管を修復する機能を上げる。マグネシウム単体よりもタウリン酸マグネシウムのほうが酸化ストレス […]

タンパク質の2/3はリサイクル。タンパク質のリサイクルは睡眠中に行われる。睡眠状態の良くない人ほどタンパクの状態も悪くなる。

タンパク質は消化され、その後代謝されるときに副産物である窒素分子はアンモニアに分解され、最終的にに尿素に代謝される。その後、尿素は肝臓と腎臓によって除去され排泄される。このアンモニアや尿素をデトックスする処理能力には個体 […]