栄養

リーキーガットの一番の原因はカンジダ。

リウマチや関節炎、橋本病など自己免疫疾患はすべて、Tレグ細胞が不足している状態。

リラックスして、副交感神経優位だと、唾液はサラサラとした漿液性唾液が多く出る。でんぷんを消化するアミラーゼという消化酵素が含まれているのはサラサラ唾液なので、食事はリラックスして食べないと消化が悪くなる。

レチノールからレチナールへ変換する酵素は、アルコール脱水素酵素（ADH）・レチノール脱水素酵素（RDH）、レチナールがレチノイン酸に変換されるときに重要な酵素は、アルデヒド脱水素酵素（ALDH）・レチナール脱水素酵素（R […]

亜鉛が関わる酵素：アルコールデヒドロゲナーゼ、SOD酵素、DNA・RNAポリメラーゼ、アルカリフォスファターゼ（ALP）、カルボキシペプチターぜ、メタロチオネインなど。

亜鉛の摂取量は男性10mg女性8mg。ピロール体質の人は多めに。

亜鉛は細胞代謝の激しい皮膚、粘膜で需要が大きい。腸管の上皮細胞は代謝の激しく、たえず増殖と分化を絶えず繰り返すことで維持されている。腸管上皮の細胞内には、亜鉛の輸送役となる亜鉛トランスポーターというタンパク質が存在してお […]

亜鉛不足、銅過剰の影響→キレやすい、落ち着きがない、不安感、焦燥感、怒りっぽい、感情の起伏。

安定細胞：母体の中では分裂・増殖するが、生まれたあとはほとんど細胞分裂しない細胞のこと。例、神経細胞、心筋細胞。 成長細胞：発育、成熟を終えた段階で完成形として生き続け、分裂・増殖はしない細胞だが、事故や怪我で一部が失わ […]

胃酸の弱い人、ミネラルの吸収が悪い人は、ベタイン塩酸を胃酸の補助に使う。タンパク質代謝が低下している人、消化吸収が悪い人は消化酵素を使う。

胃腸機能は副交感神経系の支配下にある。ストレスの強い人は、交感神経を刺激するアドレナリンが充満していて、胃腸機能が低下する。ストレスが強い状態での食事改善、サプリメントは効果が出ない。未消化物で消化管が慢性炎症を起こし、 […]

一般的な運動では、脈が上がりアドレナリンが優位に。筋肉への血流が増え、その分内臓への血流は減る。この状態では腸の癒着は剥がれないが、ヨガではこれと反対のことが起こる。ポイントは呼吸。

運動は最高の認知症予防。

炎症で影響のあるメチレーションの箇所は、MTR（ビタミンB12を作る）と、CBS（グルタチオンを作る）。トリプトファンがセロトニンにならず、ナイアシンを作ってしまうこと（キヌレニン経路）。

炎症性細胞浸潤によってTNF-αが分泌されると、これが細胞のインスリンレセプターの働きを阻害することで、インスリン抵抗性が生じる。インスリン抵抗性によって過度のインスリン分泌が起こり、過度のインスリン分泌が脂肪組織のさら […]

下痢の場合は、マグネシウムの量を減らし、グルタミンの量を増やす。便秘の場合は、グルタミンの量はそのままで、マグネシウムの量を増やす。

果糖（フルクトース）の高摂取は肝臓の負担になり炎症を起こす。

過剰なエストロゲンもグルクロン酸抱合で体外へ排泄される。PMSが強い人、乳ガンが心配な人や、カップラーメンをよく食べる環境ホルモンまみれの人などにもブロッコリースプラウトはオススメ。

外食が増えてしまう方はDPP4のサプリメントを使ってもよい。

活性酸素は正常な細胞にもマイナスダメージを与える。→ガン細胞

甘草は、長期で続けるとグリチルリチンがカリウムの排泄を促進しすぎて低カリウム血症になる副作用がある。それに伴い、不整脈、血圧の上昇、クレアチニンキナーゼ（CK）値が上昇する。

肝臓のグリコーゲン量が一番減るのは夕方4時前後と、明け方の4時。

関節リウマチ：自己の免疫が主に手足の関節を侵し、これにより関節痛、関節の変形が生じる代表的な膠原病の一つで、炎症性自己免疫疾患。関節の中でも特に滑膜がおかされ増殖するのが滑膜炎。

宮澤医院メディカルキネシオロジー外来 木曜

胸骨付近に詰まるような感じがあるのは低血糖でよくある症状。

筋肉は一番大きなエネルギー（糖）の貯金箱。筋肉がない＝血糖値が保てない、糖代謝に異常が出やすい。

靴のかかとの外側が減っている人は太ももの内側の筋肉が弱く、外側が張っている。ここには大きな血管が通っているため冷えやテストステロンの低下を招く。

血液検査のクレアチニンはメチレーションの評価に繋がる。メチル基の70％はクレアチニンを作るのに使われる。

血小板が40万以上になる（血小板増加症）と血流が悪くなり、のぼせやめまい、高血圧になる。

血清銅： ・エストロゲン、コレチゾールのようなホルモンとセルロプラスミン（銅を運ぶタンパク）は連動 ・慢性炎症で上昇 ・ノルアドレナリン、アドレナリンレベルを上昇させる