栄養

ヘマトクリット45＜、総タンパク7.5＜は脱水。舌に歯の跡、腫れがある場合は脱水（浮腫み）。

ヘモグロビンとフェリチンの正常下限値は12。

ほとんどの栄養素は単体で血液中を流れることはなく、タンパク質に乗って運ばれる。栄養素を運ぶ船はそれぞれ決まったタンパク質が担っている。アルブミンは水分、亜鉛、薬の成分を運ぶ。銅はセルロプラスミン、鉄はトランスフェリン。

マイコトキシンとは、カビ菌が産生する物質の総称。青カビの一種から出来る古典的抗生物質のペニシリンなど。カンジダ菌のマイコトキシンはアセトアルデヒド。NK活性、IgA分泌、グルタチオンを低下させる。ミトコンドリアを標的とす […]

マグネシウムストレスの多い現代人は消耗が激しく、不足に対しては即効性がある。

マグネシウムは膵臓に働きかけ、グルカゴン、インシュリンの放出を調整する。

ミトコンドリアが動かない原因：CoQ10不足、カルニチン不足、アンモニア、カビ毒、カンジダ、シュウ酸、クロストリジウム、水銀、グルテン、環境毒素、人工甘味料、ビタミン・ミネラル不足。

ミトコンドリアは各細胞に300-数千個、全身では1京個存在（体重の10％） 。血球、皮膚細胞にはほとんどない（酸素運搬に適している）、卵細胞10万個（受精、着床に及ぼす影響が大きい）。肝臓はミトコンドリアが多いので、シト […]

ミトコンドリア改善とはATPを作ること。

ミネラルが出て行く3大原因：ストレス、アルコール、運動。

ミネラル補給にトレースミネラルリサーチ社トレースミネラルドロップ。

メチル化回路の働きは、DNAの合成、メチル基を作りる、ミトコンドリアへの関与、解毒。

メチレーションは、炎症・カンジダ・重金属・副腎疲労によって低下する。

メラトニンのレベルは排卵期で最下点に達し、黄体期でピークに達する。

ヨード液での喉うがいは、常在菌も殺すため風邪を引きやすくなる。

リーキーガットの原因：アルコール/コルチゾールレベルの上昇（ストレス）/医薬品（ピル、抗生物質etc.）/総合的な栄養不足/感染性の微生物（生体異物）/腸内細菌叢の乱れ/胃酸不足/消化不良/糖質過剰など。

リジンはヘルペスに効く。ヘルペスにはビタミンCとリジン。慢性疲労、アトピーの人には隠れヘルペスが多い。痛みだけが出る場合もある。

リローラは、副腎疲労、ストレスによる過食に効く。主成分は厚朴（コウボク）と黄柏（オウバク）。

レバーだと鉄、ビタミンB12、葉酸と、造血に絶対必要なトリプル栄養素がすべて含まれていルため妊娠予定の女性には理想食。

亜鉛が足りないとイライラする。

亜鉛の働きで重要なもの： 1.DNAからRNAへの転写に必要 2.Zincフィンガー（細胞分裂したり、タンパク質が作られたりするときに必要となるタンパク質）に必要

亜鉛は細胞内に多く存在しているミネラル。血液中の亜鉛（血清亜鉛）も、亜鉛不足の指標として有効。95前後あると良い。

亜鉛不足：傷が治りにくい（DNA、RNAの複製に関わる）、味覚障害（味蕾にある味細胞の再生が遅れる）、血糖値スパイク（インシュリンの合成分泌に関わる）、爪の白い斑点（ケラチン合成が進まない）、血清ALPが低い（補因子）、 […]

安定細胞は、分化、増殖が終わった細胞なため、ガン化しない。そのため心臓ガンは少ない。

胃酸は、タンパク質を消化酵素が効きやすい形状に変えるというプレ作業をしている。

胃痛、過敏性腸症候群には百草丸でまず緊張した胃腸を鎮静化し、その後胃腸の栄養補給のためにグルタミン（バルクスポーツ）。

一般的な貧血は、ヘモグロビンが低下（女性の場合は12未満）していることを指す。

運動後のアルコールは筋肉合成を減少させる。

炎症に使用するサプリメント： ・グルタミン（どんな炎症も止まる） 　腸粘膜の主要なエネルギー源。第一選択。不安定な発達障害、便秘症には禁忌。 ・抗炎症ハーブ 　ベルベリン、ケルセチン、クルクミン、ターメリック ・粘膜修復 […]

鉛：検査に出にくいカルシウムと同族元素 ・骨に蓄積（半減期49年） ・NMDA受容体蓄積、細胞死