栄養

カンジダ感染で、エストロゲン代謝が狂って、PMSが強くなる。

カンジダ治療：糖質カット、プロバイオティクス、抗真菌薬（真菌繊維消化酵素で細胞壁を破壊）。

ガンの人はミトコンドリアが動いていない。アポトーシスができないことが一因。

キサンチンオキシダーゼの活性を阻害するハーブは、丁子・ローズマリー・セージ。

グラスフェッドビーフはオメガ3が多い。

グルカゴンの働きは、肝臓のグリコーゲンの分解、糖新生によるブドウ糖の供給、ケトン体の産生、異化作用。

グルタチオンの働き：抗酸化作用、抗ウイルス作用、抗炎症作用、タンパク質の折り畳み、解毒作用、ビタミンC・ビタミンEの再生。

グルタミン→腸粘膜の修復 ロイシン→筋肉を作る リジン→ヘルペス予防

グルタミン酸が溜まっていると、脳の中にカルシウムと鉄が溜まる。

クレアチニンが腎機能低下で上昇するのは、かなり末期。腎臓機能が50％程度の低下でようやく反応する。

クロストリジウムはTCA回路に短路を形成しATP産生を低下させる。

ケトン食の副作用：胃腸の不快感、喉の渇き、低血糖症状、LDL-Cの上昇、体重減少、尿酸値の上昇、亜鉛・セレンの不足、FT3の減少、生理不順、便秘、怠さなど。

ケロイド瘢痕の大部分でVDR（ビタミンD受容体）の低下が起きていた。

ココア＝カカオマスー脂肪酸（カカオバター）、チョコレート＝カカオマス＋脂肪酸。カカオバターの脂肪酸組成はなかなか良い。

コラーゲンは28種類。 I型：真皮、骨、靭帯、腱など Ⅱ型：関節、軟骨など Ⅲ型：筋肉、臓器、動脈など

コレステロールが低い人は慢性の肝臓疲労がある。コレステロールを上げるには、肝臓が十分に機能していること。ビタミンB（特にビタミンB6）、ビタミンC、十分なタンパク質（アミノ酸）などが必要。

コレチゾールは血糖を上げる。

サプリメントが効かない：炎症がある、食事が悪い、緊張（ストレス）が取れない。 炎症があると、タンパク質代謝は改善しない。鉄の代謝が止まる。鉄はエネルギー（ATP）を作るミトコンドリアにとって、最も重要な栄養素。炎症はエネ […]

シュウ酸の影響：頭痛、排尿痛、筋肉痛（線維筋痛症も）、慢性外陰膣炎。

スクラロースでも20%インスリン抵抗性が増加する。アスパルテーム、天然甘味料であるステビアでも、同様にインスリン抵抗性が増加する。

ストレスコントロール＝コルチゾールコントロール→血糖値の上下（恒常性を欠いた血糖値の動き）/運動後（特に無酸素運動である筋トレ後）/慢性炎症（遅延性アレルギー検査の結果が悪い人は胃腸の慢性炎症に注意）/アレルギー、花粉症 […]

ストレス反応には2系統ある ・内分泌系：脳下垂体→ACTH→副腎皮質→コルチゾール→標的細胞 ・神経系：自律神経→副腎髄質→アドレナリン→標的細胞 副腎髄質は、脳下垂体のホルモンコントロールを受けず、髄質中に入り込んでい […]

セレンは解毒に重要なミネラル。鰹節などにたくさん入っている。マグロなどの大型魚をたくさん食べても、水銀中毒にならないのは、魚にはセレンがたくさん含まれているため。

ダイオフ症状では、死んだカンジダの細胞の産生物質が一気に放出される。

タウリンは胆汁酸（油分を乳化させ吸収しやすくする、解毒、幹細胞の保護）の分泌を促進する。体内でも作られるが、多くが食べ物由来。

タンパク質の状態が悪く、ビタミンAがうまく使えてないと唾液の出が悪くなる。唾液腺には、亜鉛も重要。

タンパク質を分解してアミノ酸にする酵素がビタミンB6を必要とする。タンパク質をたくさん摂れば、ビタミンB6の需要が増加。AST/ALTの値が、ビタミンB6の過不足の判断の目安だが理屈は同じ。

チラージン末はT3とT4両方入っているが、チラージンはT4だけ。

デトックスができない人は炎症が続いて、グルタチオンが消費され、グルタチオンにより重金属を細胞の外に出すことができない。

デヒドロゲナーゼは水素をとる酵素、酸化させる。