栄養

最近の母乳は、亜鉛不足の場合が多い。

細胞はウィルスに感染すると、インターフェロンを作ってウィルスに対抗するが、補中益気湯はインターフェロンを作るスピードをあげて、ウィルスに罹患した際の初動をよくする、罹っても治りが早くなる。

細胞膜にはフォロポーチンという鉄のための玄関がある。細菌感染などにより炎症が起こるとヘプシジンというホルモンが働いて、この玄関を壊わす。細菌などに栄養（鉄）を与えないようする身体に備わった防御システムがヘプシジンというホ […]

酸化ストレスマーカーが高い、γGTPが高い人はグルタチオンが枯渇しがち。ビタミンCを。胆汁分泌を促すことも有効。胆汁酸塩を形成するタウリンやウルソを。

思春期に急に怒りっぽくなる、感情的に不安定になる。これは身体の成長に亜鉛が大量消費された結果。

脂肪肝や副腎疲労があると睡眠の質が低下する。糖新生のスイッチを入れるのがコルチゾール。

視床下部からTRHが出る→脳下垂体から甲状腺刺激ホルモンTSHが出る→T3、T4が出る→肝臓でT4がT3に変換される→標的細胞へ。

自閉症（遅くとも3-4歳までに発症する）： ウィルソン病（銅が溜まって脳に異常をきたす。発症はティーンエイジャー。溜まった銅の活性酸素が消去できなくなる限界点で発症。）統合失調症（15-35歳）との類似。どれもエピジェネ […]

自閉症児に関して注意すべき人と気を付けるべき時期： ・一卵性双生児の自閉症の一致率は60-90％。遺伝の影響は高め。 ・自閉症児の親には優秀な人が多い。低メチル（高い業績、強迫神経の傾向、細部までわたる注意力） ・妊娠2 […]

酒石酸は、ワインやブドウに入っているため、検査24時間以内は避ける。尿から20％便から80％排出される。安全性が高いため食品添加物として添加される。腸粘膜が正常なら安全だが、尿中の酒石酸は筋肉にダメージを与える。筋肉が柔 […]

女性は閉経後、コレステロール値が上昇する。これはエストロゲンが肝臓の細胞でコレステロール受容体の発現をコントロールしているため。エストロゲンが元気だと、コレステロールは上手に肝臓の細胞で代謝される。甲状腺ホルモンも同じよ […]

小麦のグリアジンが腸の細胞間を押し広げるため、リーキーガットに小麦は禁忌。グリアジンの大部分がプロリンで組成されているため、小麦を口にするならDPP4で消化酵素を補助するのが、リーキーガット治療では王道。

消化酵素の効果：食後にお腹が張る/脂っこいもの、お肉を食べると胃が重い/下痢、便秘をくりかえす/おなら、ウンチが悪臭/ウンチの中に未消化物が見える/サプリメント飲んでるけど結果が出ない/小さい頃からおなか弱かった。

食べて時間が経ってしまったときの消化補助に晶三仙（しょうさんせん） ・山査子（さんざし）ビタミンCが豊富 ・麦芽（ばくが）ビール酵母のエビオス錠が消化剤と言われる所以 ・神麹（しんぎく）米・麦・小豆などを発酵させた発酵エ […]

食後高脂血症の原因は、高脂肪食とそれによる炎症、インシュリン分泌不全。

食前の梅干し、レモンで唾液アミラーゼや胃酸の分泌を増やしたり、酢の物、梅和えを食事に加え、消化を助ける。

身体では、およそ200gタンパク質が分解され、200gのタンパク質が合成され、毎日入れ替わっている。毎日入れ替わる200gのタンパク質を「アミノ酸プール」と言う。食べ物から得られるタンパク質で入れ替えが行われるのは70g […]

身体全体のカルシウム量はおよそ1kg、そのうち99％が骨で常に5％程度が代謝を繰り返している。残りの1％が血液中に存在。

腎臓に負担となり、将来的に腎臓病のリスクを上昇させるのは赤身肉。

水銀は、甲状腺ホルモン分泌に重要なTSHと、FT3からFT4への変換の2か所をブロックする。

水分は脂肪にたまる。

制酸剤のケイ酸アルミニウムは、胃酸（消化液）を中和・抑制するため長期服用で胃腸機能を低下させ栄養状態を悪くする。

生まれつきの副腎疲労： ・恐怖麻痺反射（ストレスにさらされ胎児が身を固めて刺激に耐えようとする）の残存 ・ちょっとした刺激で身を固める癖が抜けない ・感覚が敏感なため、副腎、自律神経や背筋がいつも緊張 ・行動を無意識のう […]

赤血球には核、ミトコンドリアが無い。赤血球は寿命の途中で細胞を構成するタンパク質が入れ替わらない。赤血球は出来上がったときのスペックが全て。

絶食が長時間にわたると腸粘膜が痩せ衰えるのでリーキーガットのリスクが上がる。

総タンパク＝アルブミン2/3＋グロブリン1/3。アルブミンは肝機能を反映。グロブリンは、炎症により肝臓で産生量が増える（A1、A2、Bが上がっていれば急性炎症、γが上がっていれば慢性炎症）。炎症があるとA/G比が下がる。

多くの音が渦巻くパーティ会場でも自分が会話している人の声を聴き分けることができる「カクテルパーティ効果」はGABAのおかげ。GABAが低下すると、この能力が低下する。必要な音とそうでない音が聞き分けられないため、脳内は常 […]

体内には約3000-4000mgの鉄があり、60％がヘモグロビンに組み込まれて赤血球に、30％が貯蔵鉄として幹細胞や網内系マクロファージに貯蔵されている。抹消血に存在する鉄は3-4mg（1％）。

大豆の取りすぎが甲状腺機能低下を招く可能性がある。大豆には、ゴイドロゲンという甲状腺腫誘発物質が含まれており、甲状腺ホルモンの生成を妨害する作用がある。ゴイトロゲン以外にも、ゲニステイン（大豆イソフラボン）は、甲状腺ホル […]

胆汁（毒素は胆汁を介して排出される）は90-95％が腸管循環する。より胆汁分泌を高めることが大切。