栄養

ALP（アルカリフォスファターゼ）、LDH（乳酸脱水素酵素）は逸脱酵素。 ALPは肝臓（骨、胎盤、小腸など）に存在し、肝臓が悪い、骨の成長期、転移性骨腫瘍で高値に。マグネシウム、亜鉛、（ビタミンB12、ビタミンA）の指標 […]

血清鉄は100前後。多くても少なくてもダメ。多いと酸化ストレスが多い。

ALTはビタミンB6不足で低下するが、脂肪肝で上昇する。脂肪肝とは肝臓の炎症でALTの上昇要因。食事にタンパク質が少なく炭水化物が多すぎる場合、非アルコール性脂肪肝を疑う。コリンエステラーゼやALPなど他の数値もみて、脂 […]

ビタミンB6が一番多く存在するのも筋肉。糖新生を行う際、筋肉のグリコーゲンをアラニンに変換して肝臓に運ぶ際にはALT酵素が欠かせないが、その補酵素として働くのがビタミンB6。また、脳内のビタミンB6濃度は血中の100倍。 […]

ASTの半減期は17時間、ALTは87時間。

コレステロールが問題になるのは HDL、LDLの比率に問題があるとき。 動脈硬化指数：（総コレステロール-HDL コレステロール）/ HDL コレステロールが3.0以上であれば、コレステロールの酸化対策が必要。

BUN＜γ-GTPかつ数値の開きがある場合、炎症、脂肪肝の疑い。

膜障害の原因の一つは栄養不足。膜を支えるコレステロールが足りないということが原因の一つ。もう一つは活性酸素、酸化ストレス。細胞膜は脂質の二重層でできているが、脂質を活性酸素が攻撃して、膜の流動性が保てなくなって壊れやすく […]

CoQ10がたっぷりあればミトコンドリアは元気。

ナトリウム-カリウムポンプはATPの加水分解によるエネルギーを利用して3個のナトリウムイオン（Na+）を細胞外に汲み出すと共に、2個のカリウムイオン（K+）を細胞内に汲み込むタンパク。これによって、細胞内はNa イオンが […]

DHEA-Sの適正値は、20-29歳：男性1,600-5,650・女性680-3,000、30-39歳：男性1,150-4,600・女性500-1,710、40-49歳：男性660-3,240・女性210-2,120、5 […]

カルシウムは骨格、歯を形成する。人間のカルシウムは1kg 。その99％は骨に存在。骨の中のカルシウムは骨格の維持と、血中カルシウムを維持するためのカルシウムのリザーバーとして働く。カルシウムは常に脱灰と再石灰化を繰り返し […]

GABAの働き： ・会話（言葉とノイズを区別する） ・不安↓ ・腸を動かす GABAサプリ（バレリアン）は食前にとる。 GABA輸送低下はマンガン↑、モリブデン↓が原因。

単独カルシウムを使わない： ・マグネシウム→臓器レベルと細胞レベルの局在異常を、同時に解決できる 　ALP（骨におけるカルシウム結晶化、ビタミンＤ活性化に働く）の補酵素 　PTH分泌コントロール 　細胞内に多く存在し、内 […]

Hmt（ヘマトクリット）とは、血液中の赤血球の体積（血液中の00％が赤血球）。Hmt40.0以上であれば健康的。

ミトコンドリアの形は、円筒形、楕円形で二重膜の構造になっており、実際には流動性に富み絶えず形を変化させている。内膜は内側に凹んだクリステという構造を作り、内膜の表面積を増やし、ATP合成能を増加させている。直径は 1μm […]

LDHが低いのはビタミンB3（ナイアシン）不足の可能性。

栄養素の血液検査項目： ・タンパク質→ALB（アルブミン）、T-Cho（総コレステロール）、ChE（コリンエステラーゼ） ・ビタミンB群→AST、ALT ・鉄→フェリチン、鉄、TIBC ・糖質→CoQ10濃度、BS（血中 […]

LKM512は腸内でポリアミンを生成。ポリアミンはタンパク質や核酸の合成を促進する物質で、細胞の新陳代謝促進させ、腸上皮細胞を増殖させる。ポリアミンを経口摂取したときよりも、LKM512を摂取したときのほうが、腸内ポリア […]

鉄は遷移金属のひとつ。遷移金属は、内側の電子軌道に空席があるために科学的に不安定であり、反応性が高い。それゆえ、磁石につきやすい、電気を通しやすい、様々な酸化数をとりやすい等の特徴がある。非常にさびやすく、電子の受け渡し […]

MCV（赤血球の大きさを示す値）は一般的な健康診断での基準値は、80-108だが、分子栄養学的な理想値は90-92。

アルブミンの絶対値（総タンパク×アルブミン（％））の基準値は4-4.5g/dl。脱水の有無によって数値は変わる。スポーツ選手や、筋肉量、スタミナ量の増大を意図するときは4.5g/dl 以上がよい。

NMNは、ビタミンB3の代謝物（ナイアシン→NMN→NAD＋）。長寿遺伝子を活性化させると言われている。NAD＋が増えるとサーチュイン遺伝子を活性化させるが、NAD＋は加齢により減少する。NAD＋は消化されてしまうため、 […]

血液検査で血清鉄の低下（基準値100前後）は、体内の炎症を意味する。

RBCは赤血球の数。450くらいあれば理想。

貧血、鉄代謝のモニターに必要な検査：赤血球、HB、Ht、MCV、MCHC、血清鉄、TIBC、フェリチン、CRP

SIBOを診断するには呼気検査を行うことが多い。絶食で病院に行って、糖ドリンクを一気に飲み、その後に発生するガスを専用の機器で時間経過ごとに計測。5万円以上かかる。

ビタミンB1（チアミン）は、多くの酵素の補酵素として働く。欠乏症として脚気が有名だが、標準摂取量を満たしていても欠乏症状が起きる可能性がある。需要がエネルギー代謝と関連しており一定ではないから。

TNF-αの過剰産生の根本原因は甘いものの摂り過ぎ。肥満も糖尿病も低血糖症も、慢性炎症とTNF-αの過剰産生が原因。

ビタミンB6を大量投与すればGABAが多く作られるかというとビタミンB6摂取で逆に悪くなる自閉症の子供もいる。ビタミンB6はグルタミン酸デカルボキシラーゼだけでなく、キノリン酸経路を亢進させる補酵素でもあるから。ビタミン […]