栄養

糖質を多く含む食べ物である米、小麦、根菜類などをたくさん食べても、インスリン抵抗性は基本的には起こらない。肥満はインスリン抵抗性によって過度のインスリン分泌が起こり、これにより脂肪組織が中性脂肪を過度に貯めこんでしまうこ […]

糖新生は肝臓がメイン。腎臓も行なっている。肝臓はグリコーゲンからグルコースを作り放出し（貯蔵量が少なく午後はダメ）、主に筋肉他の組織で利用される。解糖が行われ、ピルビン酸が作られ、嫌気性代謝や活動が激しい場合は、ピルビン […]

統合失調症の治療も同様だが抗酸化対策も重要： 妄想型統合失調症（メチレーション過剰、ドーパミン多い、セロトニン多い）→クロルプロマジン、ナイアシン、葉酸 統合失調感情障害（メチレーション低下、ドーパミン少ない、セロトニン […]

銅の中で悪さをするのは、セルロプラスミンに結合しない遊離銅。

銅過剰だと、キレやすい、感情的、攻撃的になりやすい。

二価鉄：お腹に優しい 三価鉄：活性酸素を作る

日本人の半分がNQO1（酸化ストレスの指標）がAG型。酸化型CoQ10をリサイクルしにくいので、ユビキノールが合う。1日に20-30mg。

乳酸菌はアドレナリンの受容体を持っており、緊張やストレスからアドレナリンがたくさん出る状態が続くと数が減る。

尿検査でケトン体が出ている場合：糖質制限時、絶食時、糖尿病。

尿素窒素、クレアチニンは腎機能を反映するマーカー。

認知症、パーキンソン病の疑いとされたらやること： ・歯周病、歯根感染のチェック ・副鼻腔炎、上咽頭炎のチェック ・糖尿のチェック

脳のリラックスホルモンであるメラトニンやセロトニンが増えてくると、集中力が弱まる。BCAAは、メラトニン（正確には前駆体の5-HTP）よりも脳への供給が優先されるため、集中力の持続に効果がある。寝る前には飲むと覚醒作用が […]

脳内の高ドーパミン産生は、繰り返し、ステレオタイプ、強迫行動と関連。

白血球の中でも細菌と闘うのが好中球。

発達障害の食事： ・グルタミン酸ナトリウムを控える 　グルテン、カゼインはグルタミン酸を多く含むタンパク質。 　グルタミン酸ナトリウムの入った食品も避けるべき。うま味調味料として使われる食品添加物で調味料(アミノ酸)など […]

皮膚の角層細胞にあるセラミドが水分を保有しているが、アトピー患者の皮膚は、セラミドの量が少ない。セラミド生成には、ビタミンB6、マンガン、よく眠ること。

百草丸とリローラの比較：リローラは1錠あたりコウボクとオウバクの混合が300mg×2-3錠。百草丸はコウボク末700mg＋オウバクエキス1600mgが60粒。

貧血になると副甲状腺ホルモンが高くなり、骨からのカルシウムの脱灰が亢進する。

浮腫みを解消する栄養素：マグネシウム、カリウム、ビタミンB6、タンパク質、アルコールをやめる、精製糖質・外食をやめる、当帰芍薬散、タンポポ茶、スギナ、ニンニク、フィンネル、パセリ、ハイビスカス、イラクサなど。

副腎ホルモンは、朝8時にピークを迎え、夕方はほとんどはでなくなる日内変動をしている。

副腎疲労と甲状腺機能低下は重要なつながりがあり症状が同じ： ・すぐ太る ・冷えがある ・乾燥肌 ・だるい ・サプリが効かない ・疲れやすい ・月経不順 ・便秘、下痢 ・浮腫み ・睡眠の質の低下

副腎疲労の抵抗期は、BHMT回路が活性化されコレチゾールが増えてSAMeが上昇し、アドレナリンが増える。疲弊期はコレチゾールが少なくなりBHMTが低下するとビタミンB12が足りなくなり、SAMeが作られなくなりノルアドレ […]

物質が体内で変化するには、必ず酵素の存在が不可欠。アルコールからアセトアルデヒトの変化を担う酵素はアルコール脱水素酵素（ADH）。アセトアルデヒトから酢酸・二酸化炭素の変化を担うのが、アルデヒド脱水素酵素（ALDH）。2 […]

便が臭う場合良い菌が住んでられない環境。

抱合は3つ。グルクロン酸抱合、グルタチオン抱合、硫酸抱合。

慢性的な溶血性貧血の患者は視床下部—下垂体—甲状腺の軸（HPA軸）で問題が起きやすい。

免疫が強い粘膜とは、IgAが多い粘膜。

免疫寛容療法：免疫異常により、関節軟骨のⅡ型コラーゲンを異物と誤って認識して、これに対する免疫が働いてしまうことで関節に炎症を起こすと考えられている。Ⅱ型コラーゲンはサプリメントとして持続的に摂ることで、異物ではなく栄養 […]

毛髪ミネラル検査でカルシウム、マグネシウムが高値の場合はマグネシウム不足。

餅は水分をため込む作用があるので、浮腫みのある人や痰の出る人には向かない。水分を排泄する作用のある小豆と組み合わせるのはそのため。