栄養

DHEA-Sの適正値は、20-29歳：男性1,600-5,650・女性680-3,000、30-39歳：男性1,150-4,600・女性500-1,710、40-49歳：男性660-3,240・女性210-2,120、5 […]

カルシウムは骨格、歯を形成する。人間のカルシウムは1kg 。その99％は骨に存在。骨の中のカルシウムは骨格の維持と、血中カルシウムを維持するためのカルシウムのリザーバーとして働く。カルシウムは常に脱灰と再石灰化を繰り返し […]

GABAの働き： ・会話（言葉とノイズを区別する） ・不安↓ ・腸を動かす GABAサプリ（バレリアン）は食前にとる。 GABA輸送低下はマンガン↑、モリブデン↓が原因。

単独カルシウムを使わない： ・マグネシウム→臓器レベルと細胞レベルの局在異常を、同時に解決できる 　ALP（骨におけるカルシウム結晶化、ビタミンＤ活性化に働く）の補酵素 　PTH分泌コントロール 　細胞内に多く存在し、内 […]

Hmt（ヘマトクリット）とは、血液中の赤血球の体積（血液中の00％が赤血球）。Hmt40.0以上であれば健康的。

ミトコンドリアの形は、円筒形、楕円形で二重膜の構造になっており、実際には流動性に富み絶えず形を変化させている。内膜は内側に凹んだクリステという構造を作り、内膜の表面積を増やし、ATP合成能を増加させている。直径は 1μm […]

LDHが低いのはビタミンB3（ナイアシン）不足の可能性。

栄養素の血液検査項目： ・タンパク質→ALB（アルブミン）、T-Cho（総コレステロール）、ChE（コリンエステラーゼ） ・ビタミンB群→AST、ALT ・鉄→フェリチン、鉄、TIBC ・糖質→CoQ10濃度、BS（血中 […]

LKM512は腸内でポリアミンを生成。ポリアミンはタンパク質や核酸の合成を促進する物質で、細胞の新陳代謝促進させ、腸上皮細胞を増殖させる。ポリアミンを経口摂取したときよりも、LKM512を摂取したときのほうが、腸内ポリア […]

鉄は遷移金属のひとつ。遷移金属は、内側の電子軌道に空席があるために科学的に不安定であり、反応性が高い。それゆえ、磁石につきやすい、電気を通しやすい、様々な酸化数をとりやすい等の特徴がある。非常にさびやすく、電子の受け渡し […]

MCV（赤血球の大きさを示す値）は一般的な健康診断での基準値は、80-108だが、分子栄養学的な理想値は90-92。

アルブミンの絶対値（総タンパク×アルブミン（％））の基準値は4-4.5g/dl。脱水の有無によって数値は変わる。スポーツ選手や、筋肉量、スタミナ量の増大を意図するときは4.5g/dl 以上がよい。

NMNは、ビタミンB3の代謝物（ナイアシン→NMN→NAD＋）。長寿遺伝子を活性化させると言われている。NAD＋が増えるとサーチュイン遺伝子を活性化させるが、NAD＋は加齢により減少する。NAD＋は消化されてしまうため、 […]

血液検査で血清鉄の低下（基準値100前後）は、体内の炎症を意味する。

RBCは赤血球の数。450くらいあれば理想。

貧血、鉄代謝のモニターに必要な検査：赤血球、HB、Ht、MCV、MCHC、血清鉄、TIBC、フェリチン、CRP

SIBOを診断するには呼気検査を行うことが多い。絶食で病院に行って、糖ドリンクを一気に飲み、その後に発生するガスを専用の機器で時間経過ごとに計測。5万円以上かかる。

ビタミンB1（チアミン）は、多くの酵素の補酵素として働く。欠乏症として脚気が有名だが、標準摂取量を満たしていても欠乏症状が起きる可能性がある。需要がエネルギー代謝と関連しており一定ではないから。

TNF-αの過剰産生の根本原因は甘いものの摂り過ぎ。肥満も糖尿病も低血糖症も、慢性炎症とTNF-αの過剰産生が原因。

ビタミンB6を大量投与すればGABAが多く作られるかというとビタミンB6摂取で逆に悪くなる自閉症の子供もいる。ビタミンB6はグルタミン酸デカルボキシラーゼだけでなく、キノリン酸経路を亢進させる補酵素でもあるから。ビタミン […]

アシュワガンダと併用しないもの： ・鎮静剤・中枢神経抑制薬（クロナゼパム、ロラゼパム、フェノバルビタールなど）→眠気や催眠の効果があるので、鎮静剤と併用すると効きすぎるため。 ・糖尿病治療薬（グリメピリド、インシュリン、 […]

葉酸はそのままでは活性がなく、還元型のテトラヒドロ葉酸（THF）が活性型。葉酸の働きのひとつはプリン体合成。葉酸がホルミル基を供給することでプリン体が合成される。プリン塩基にリボース（糖）が結合したものをヌクレオシド、更 […]

アダプトゲン： ・オタネニンジン→HPA軸に働きかけ、ストレス反応を軽減しコレチゾールの感受性を高める ・エゾウコギ（シベリアニンジン）→ストレス軽減 ・リコリス（甘草）→成分はグリチルリチン。コレチゾールの受容体に結合 […]

ビタミンＡは、レチノールとレチナールとレチノイン酸に別れ、これらを総称してレチノイドといっている。

アトピー対策が低ヒスタミン食で改善することがある。

活性化されたビタミンDは、ビタミンD結合タンパク質（VDBP）と結びついて血中を運ばれ、目的臓器に到達する。そして、対象細胞の細胞核内に主に所在するビタミンD受容体（VDR）と結びついてその生体効果を発現する。ビタミンD […]

アマルガム除去の後、1週目と3週目に具合が悪くなる。白血球の寿命は2週間。たくさん消費されると作られるまでに、白血球が少ない期間ができる。風邪をひきやすい。

アミノ酸代謝に絞ると、低タンパク食は低メチオニン食なので、成人病のリスク減につながるといえる。

アルギニンの豊富な食品はカツオ、しらす干し、大豆など。

アルツハイマー型認知症だと診断されたら、歯周病をチェック。歯周病のジンジバリス菌の出す毒素に対する抗体を調べると、アルツハイマー型認知症の患者は圧倒的な高値を示す。歯周病菌がアルツハイマーの原因になる。心筋梗塞や脳梗塞も […]