栄養

尿酸が低い人には、ヒポキサンチンの補酵素であるモリブデンをとる。根本的には炎症を取って、メチレーションを回すこと。

尿素窒素：タンパク質摂取、タンパク質異化。 γーGYP：肝臓の解毒酵素、タンパク質合成時に誘導される酵素、飲酒で上昇、脱水、脂肪肝で上昇。

認知症に水溶性コリン。

脳の材料の多くを占めるのはフィッシュオイル。 脳機能に有効なサプリ：ヘルシーパス社スマートコリン、フェルガード（フェルラ酸という抗酸化物質）、MSS社uDHA（抗酸化力の強いDHA）。

脳内ホルモンの原料はタンパク質。例えば、セロトニン、メラトニンの原料はトリプトファン、GABAの原料はグルタミン、ドーパミンの原料はチロシン。原料のタンパク質から脳内ホルモンが代謝される際にビタミンBが補酵素として使われ […]

白血球の分画を見て交感神経優位の人は、胸鎖乳突筋が張っていたり、指先が冷たかったり、早口で呼吸が浅かったりする。

発達障害の脳内ではグルタミン酸が多く出過ぎてしまっている。それにより突出した記憶力や並外れた頭脳を持つ自閉症の子供もいる。過剰すぎるグルタミン酸は、ギャバへの変換が抑制される。ギャバは発語や会話能力に関係する神経伝達物質 […]

皮膚の老化原因はAGEsの蓄積。コラーゲンの糖化による。 皮膚糖化の原因：砂糖・果糖、悪い油（アルデヒド、トランス脂肪酸、オメガ6）、タバコ、アルコール（アセトアルデヒド由来のAGEs）、紫外線。

百草丸に含まれる有効成分は、うつ病、パニック症によく使われる漢方薬半夏厚朴湯（ハンゲコウボクトウ）に使われている厚朴（コウボク）と同じもの。

貧血に対する鉄の効率的な取り摂り方：ビタミンCを一緒に摂る、ビタミンAやβカロテンを同時に摂る、タンパク質を同時に摂る、鉄の器具を利用する、キレート非ヘム鉄サプリを利用する。

負荷の大きい運動によって骨格筋のGLUT4が増える効果はおよそ3日間続く。

副腎ホルモン欠落症状： ・コルチゾール欠落症状（低血糖、炎症の持続） ・部分アルドステロン作用↓（塩分渇望、低血圧） ・コルチゾール・スティール（月経不順、性欲減退） 朝起きられない、起きてもボーッとしている、イライラ、 […]

副腎疲労と甲状腺機能低下を併発している場合、まず副腎疲労を治療し副腎機能を安定させてから、甲状腺機能を調整する。甲状腺機能がかなり悪い場合は、同時に治療し、副腎疲労が回復してきたらそれに合わせて甲状腺機能にも補正を加える […]

副腎疲労の特徴的な症状：低血糖症持ちで、疲労感が強い、過去に糖質制限をやっていた。

分子シャペロンは、別名ヒートショックプロテイン。適度なストレスにより、正しくタンパク質が作られるようになる。断食、低酸素、朝日を浴びる、寒中水泳。

便に固形物が散見されるようなら、咀嚼か消化力不足。

放射線が細胞に与える影響： ・遺伝子を傷つけたり改変したりする直接的な作用。 ・フリーラジカル（活性酸素）を発生させる間接的な作用。放射線＝活性酸素。エックス線はヒドロキシラジカル発生させる。

慢性疲労とはミトコンドリア機能の低下。エネルギーの元はATP。たくさんのATPを作り出すクエン酸回路は、ミトコンドリアの中で行われる。疲れやすいとは、ミトコンドリアが機能不全に陥り、ATPの生産に支障が出ている状態。

免疫が上がる原因：喉と腸の炎症。 リンパ球が活性化される場所は胸腺、喉、腸。 上咽頭は健常者でも軽い炎症を起こしている（同部位のリンパ球が活性化されている）リンパ球がむき出しで顔を出している状態。 腸は全身免疫の70％が […]

免疫強化とは： 1.敵が入ってこないようにする（粘膜免疫の主役はIgA抗体：ビタミンA、グルタミン、食物繊維、フラクトオリゴ糖、ラクトフェリンなど） 2.入ってきた敵に立ち向かう（ビタミンCの摂取）

毛髪ミネラル検査でナトリウムが低い人は、コルチゾールの部分アルドステロン作用による。

問題はフェリチンではなく、まずは溶血の原因を探ること。溶血の原因が、酸化ストレス（活性酸素）なのか、細胞膜の脆弱性（VE、EPA不足）なのか。酸化ストレスであれば重金属汚染の可能性か、細胞膜の弱さならビタミンE・タンパク […]

有害成分は主に肝臓で解毒成分CYP450によりヒドロキシ化（水酸基をつける）し、分解・活性化・水溶性化し活性化中間代謝産物になる（フェーズ1）。この時活性酸素が発生するため抗酸化が必要。その後、硫酸化抱合・グルクロン酸抱 […]

有機酸検査（10）-（19）は上昇していれば腸内環境悪化。

有機酸検査で（21：シュウ酸）が高値の場合は（19：グリセリン酸）、（20：グリコール酸）をチェック。これらはシュウ酸の前駆体。高値の場合は家族性の高シュウ酸状態の可能性があり、ビタミンB6の活性が低い場合がある。

有機酸検査はカンジダには一番感度が高い検査。

溶血がありそうだと推測される場合、ビタミンEの不足と判断。細胞膜の壊される原因が、抗酸化力低下にある場合は、ビタミンC、タンパク質の不足。この場合、鉄サプリは活性酸素を発生させる原因になる可能性が高いので、注意が必要。

葉酸は妊娠7週目までに必要。

理想的なオメガ3とオメガ6の比率は1：3、2-3g：6gくらいが良い。（現代人平均は1：20）。

老化が速い人では慢性炎症を示す物質の血中濃度が高い傾向にある。この場合の炎症は自覚のない歯周病、歯根感染、喉の奥、慢性上咽頭炎などの微小な慢性炎症。うつ病などの精神疾患も、脳細胞の炎症が原因。