栄養

腸に炎症がある場合には、亜鉛とビタミンA。遺伝子に働きかけて、腸管粘膜細胞の分化増殖に有用。グルタミンは腸の修復材料。ビタミンAは30000IU（天然に限る）-、亜鉛30mg-。

腸管上皮細胞は、消化された食物が最初にフィルタリングされるところ。腸管上皮細胞で、細胞と細胞のジャンクション（つなぎ目）が脆弱な場合に、未消化の食品や添加物、有害金属など、栄養素以外の物質が血中に取り込まれ、慢性炎症、ア […]

腸内環境改善には、精製糖質、グルテン、カゼイン、カフェイン、アルコールを控える（炎症が引き起こす原因を取り除く）。

通勤時間が1時間になると血液中のビタミンC濃度が34％減少する。ビタミンCはストレス状態で消耗量が変化する。

低コレステロールの原因：ミトコンドリア機能低下（コレステロールを作るのにATPがたくさん必要）、甲状腺機能の亢進（消費の増加）、タンパク質消化吸収不良（輸送タンパクの低下）。

低メチレーションは、セロトニンを取り込みタンパク質が多い。このタンパク質はメチル基が少ないと増える。

低血糖になるのは糖新生が下手だから。食事で血糖（グルコース）を供給できるのは食後2時間程度。食後2時間を経過すると、筋肉に貯金されたグルコースを使うか、肝臓で糖新生が行われることで、血糖値が安定する。筋肉がなく、肝機能も […]

低血糖症の治療には、まずは糖質の過剰摂取を控える。しかし、厳格な糖質制限をすれば、自律神経を乱すことになり、副腎疲労が悪化する。良質の糖質（精米度の低いお米やレジスタントスターチなど）で適当な糖を補ったほうが良い。

鉄が足りない理由： ・出血量が多い ・炎症で代謝を止めている ・腸内環境が悪く吸収できない ・毛髪中の鉄↑は利用障害

鉄は活性酸素の発生源。酸化ストレスが体に影響を及ぼす可能性が高い時の投与はダメ。

鉄欠乏には、体内の鉄が足りない場合と体内の鉄代謝が止まっている場合があり、鉄サプリを補給する意義があるのは、前者の方である。

糖化したタンパク質である修飾タンパク質はタンパク質の機能を失いゴミとなる。排泄されずに脳で残るとアルツハイマーに、血管で残ると動脈硬化に。

糖質制限して健康になれるのは、肝機能に問題がなく、副腎疲労のない人。高タンパク食に耐えられる消化力があり、胆汁もしっかり出て、高脂質も大丈夫な膵臓な人が理想。グリコーゲンを貯金できる筋肉もそこそこあるのが望ましい。赤血球 […]

糖新生を行うのは肝臓。ケトン体も肝臓で出来る。

頭痛の原因： ・喉（喉の炎症から頭に放散している、ミサトールで治る場合あり） ・甲状腺機能低下症（脳が浮腫みため） ・ヘルペス（ピリピリする頭痛）

銅は殺菌作用がある。

銅過剰のうつの判断に毛髪検査は使わない。血中と毛髪中の亜鉛、銅は相関しない。

肉に含まれるアラキドン酸が、炎症物質のプロスタグランジンに変換される際に酵素が必要。EPAはその酵素を横取りして変換を邪魔する働きがある。間接的に抗炎症効果が生まれている。DHAは、この働きは強くない。

日本人は乳糖不耐性の人が多い。

乳酸菌は乳酸を生成する細菌の総称。

尿酸は、血中濃度7以上で結晶化しやすく、痛風に注意。糖質制限であがる。

尿素窒素≒γ-GTP 12-20くらいがベスト。

認知症のリスクが数倍になる遺伝子APOE4を1個保有していると、APOE4ゼロの人と比較すると認知症になるリスクが3倍。APOE遺伝子を保有していようが保有してなかろうが、加齢に対してポジティブな考え方が影響する。

脳の脂肪酸の半分以上がDHA。脳機能改善にはDHA。

脳内伝達物質はアミノ酸（タンパク質）が原料。

白血球の遊走性を高めるものはビタミンC。副腎もコルチゾールが分泌が盛んになると、ビタミンCを大量に消耗する。

発達障害や自閉症の場合は、このGAD酵素に異常があることが多いため、小さな音に過敏であったり、授業中に先生の声が聞き取れない、興奮、落ち着かないといった症状が出ることが多い。この反応は有害物質であるアンモニアが発生。アン […]

皮膚疾患にはビタミンB2、ビタミンB6を配合した軟膏も有効。

百草丸の主力成分はベルベリン。胃腸粘膜の抗炎症作用、リーキーガット対策、インシュリン不耐性にも効果が確認されていため血糖値安定（低血糖対策）にも良い、高脂血症（高コレステロール）にも有望。毎日飲み続けても副作用なく、胃腸 […]

貧血の原因：消化管出血、激しい運動、極端なダイエット、ストレス過多、ビタミンB12・葉酸不足。