栄養

排卵は、プロスタグランジンが作用して起こる。妊娠とは炎症反応。プロスタグランジン→炎症、プロスタグランジン→妊娠。プロスタグランジンE2は、アラキドン酸から代謝されて出来る痛み・炎症の元。細胞膜内のリン脂質から、アラキド […]

白血球バランス： ニュートロ＝好中球→交感神経を反映 モノ＝単球→バイ菌をやっつける リンフォ＝リンパ球→副交感神経を反映

反応性低血糖：一度上がってから下がる 無反応性低血糖：ずっと上がらないまま（若い人に多い、慢性疲労や抑うつ感を訴える） 若年者に多い低血糖：食事の直後に血糖が上がり、第2相のインシュリン分泌反応が敏感すぎて、食後に血糖が […]

非活性葉酸は、1日あたりの摂取量が400μg以下であれば問題とする必要はない。葉酸代謝に問題があると体質であれば、 200μg以下。

病巣感染：局所で活性化されたリンパ球やそれにより産生されるサイトカインが血流にのって全身を巡り、全身に炎症が飛び火する（フォーミング）。

不自然に尿酸値が健康値を示している場合（タンパク質不足傾向で、アトピーなど皮膚疾患を抱えている女性に多い）、酸化ストレスに対抗して身体が尿酸を作って応戦しようとしている。ビリルビンやフェリチンの値を診て溶血がありそうな場 […]

風邪やインフルエンザのウィルスを殺す薬は存在しない。撃退するのは、発熱をはじめとした体の自然な治癒力。

副腎疲労：副腎がストレスに対して必要なコルチゾールを分泌できない状態。適応症候群の疲弊期に起こっている副腎の状態。

副腎疲労の原因はアドレナリンの使い過ぎ。副腎が酷使されてストレスホルモンが旺盛に。

副腎疲労は結果である。炎症、精神的ストレス、化学物質・重金属の蓄積、生活習慣、アレルギー疾患、食事（糖質）など。

閉経後女性ホルモンはゼロに、テストステロンが出続ける男性の方が骨粗鬆症、アルツハイマーが少ない。

便検査の総短鎖脂肪酸は二桁がいい。

飽和脂肪酸は粘度があるため、コレステロールが発現しやすく、たくさん摂取するとコレステロールが上がる。

慢性疲労症候群の人には筋痛がある。

免疫におけるタンパク質の重要性：白血球の活性化、白血球の増加、抗体の産生。

毛髪カルシウムが高い場合： 脱灰更新→ビタミンＤ、マグネシウム、食事改善 溶解度低下→ミトコンドリア対策 異所性石灰化更新→動脈硬化、歯石が多くないかチェック

毛髪検査まとめ： ・副腎疲労度はナトリウムでみる ・ATP障害はカルシウム、マグネシウムでみる ・うつは亜鉛、銅でみる ・水銀の影響は暴露量と排泄量を比べる、カウンティング・ルールでみる

野菜から食べるメリット： ・食物繊維が摂れる ・食後高血糖を予防する ・腸のpHを上げすぎない ・腸漏れを予防できる ・善玉菌の餌になる ・植物の消化酵素 ・胃酸分泌を促進できる

有機酸検査：（10：馬尿酸）はコーヒー、（12：4-ヒドロキシ安息香酸）（13：4-ヒドロキシ馬尿酸）はパラベンで上昇。

有機酸検査クレブス回路代謝物： （24：コハク酸）、（25：フマル酸）、（26：リンゴ酸）、これらと（22：乳酸）、（30：3-メチルグルタル酸）はCoQ10不足で↓ （11：2-オキソグルタル酸）、（28：アコニチン酸 […]

有機酸検査で（42：3-ヒドロキシ酪酸）はグルタチオン合成マーカー。（42：3-ヒドロキシ酪酸）、（43：アセト酢酸）が高い場合は、脂質酸代謝が進んでいるということ。（アセト酢酸）はケトン体マーカー。原因は、糖尿病、断食 […]

有機物のビタミンは生体内で合成することも可能だが、ミネラルは外部から補給されない限りは生体内で一定の量を保てない。

溶血は、細胞膜がなんからの影響で弱くなって壊される確率が高くなっている、細胞膜を攻撃する何かが存在しているかのどちらか（もしくは両方）。細胞膜が弱くなる原因の一つが、栄養不足。栄養不足を推測する場合、細胞膜の原料であるタ […]

葉酸経路：葉酸＋ビタミンB12の活性化、DNA＋プリン塩基の合成。 メチル化経路：SAMe産生、ホモシステインの代謝。 硫黄代謝経路：硫黄代謝、グルタチオン合成（解毒、抗酸化）。 神経経路：神経伝達物質の産生（BH4）、 […]

硫黄は一部の野菜と肉、穀物、種実類に多く含まれる： ユリ科の野菜に含まれる硫化アリル、アブラナ科の野菜に含まれるイソチオシアネート（R-N=C=S）が硫黄含有成分。 パクチー（セリ科）も硫化アリルを多く含む。肉、穀物、種 […]

痙攣性便秘の人（コロコロ）は、水分が少なくなっているため、食物繊維は腹痛を起こす。 弛緩性便秘（排便の回数が少ない）は腸のエネルギー不足。食物繊維多めに。消化酵素必須。

γ-GTPが上昇するケース： ・飲酒 ・脂肪肝 ・薬、薬物性（特にベンゾジアゼピン系） ・過剰なサプリメント ・胆石、胆道結石、胆道系のなにか

有機酸検査：（33：ホモバニリン酸（HVA））ドーパミンを反映。チロシン不足で↓ストレスで↑

脳は体重の3％の重量しか占めていないが、酸素の20％を消費している。うつは脳内ミトコンドリア機能の低下が原因の一つだと考えられる。

ミトコンドリア機能改善対策： ・ビタミン・ミネラル補給 ・重金属デトックス ・腸内環境改善→ミネラル吸収↑、酪酸菌↑（ミトコンドリア新生を促す働き） ・運動→廃用性萎縮を防ぎ、タンパク質の在庫を一掃。 ・小胞体ストレス解 […]