栄養

AST（GOT）、ALT（GPT）。

副腎疲労に対する基本処方： ・ビタミンC →3000mg- ・ビタミンB群→150mg- ・ビタミンB5→1000mg ・ビタミンE→600IU ・マグネシウム→500mg

BCAAはバリン、ロイシン、イソロイシンという3つのアミノ酸。筋肉の原料となり筋肉合成を促進する。副作用は特になし。

ヘモグロビンA1cは、6.5 以上は糖尿病。4.6以下は低血糖症の疑いがかなり強い。

COMTは、低メチレーションの人、Sアデノシルホモシステイン（SAH）、コーヒー、ケルセチン、カテキン、チョコで働きが弱くなる。

体内で最も脂肪が豊富なのは脳で、非常に多くの情報のやり取りをしているからだと考えられる。電気信号が絶えず行きかう脳の中で脂質は絶縁体の役割をして情報伝達に貢献している。DHAの摂取が認知症を抑制するのは脳神経細胞の樹状突 […]

DDP-4は、グルテンとカゼインの消化酵素なので、乳製品でお腹がゴロゴロしがちな人にもオススメ。

骨粗しょう症の予防に重要なのは、カルシウムを摂る事よりも、骨からカルシウムが失われるのを防ぐこと。動物性タンパク質の多い食事をとると、体内が酸性に傾く。この酸を中和するため、骨のカルシウムがアルカリとして動員される。この […]

eGFR（腎機能）：60〜

血中カルシウムが不安定になる食事パターン： ・カルシウム摂取が足りない 血中カルシウム↓→PTH↑→急激な血中カルシウム↑→骨粗鬆症＋骨から余分なカルシウムが溶け出して結石、動脈硬化、心臓発作 ・カルシウムを単独で摂取す […]

GLP-1とPYYがリーキーガットにより下がる。

マグネシウムはカルシウムの動きをコントロールしている。マグネシウムはカルシウムとブラザーイオンであり、カルシウムの拮抗物質。マグネシウムは、細胞膜上に存在し、カルシウムポンプを活性化させ、カルシウムチャネルを抑制すること […]

IgAが亢進している人はストレスが多い。ストレスが続くと下がってきて良性細菌を保てなくなる。

運動に必要なエネルギー源： ビタミンB群、鉄（Hb16以上目標、心負荷）、CoQ10、ビタミンD、ビタミンC（カルニチン生成のため）、BCAA を含むアミノ酸、マグネシウム（必須、筋肉痙攣も防ぐ）カリウム（グリコーゲンロ […]

LDLコレステロールを原料とするもの： ・胆汁酸80％（食事からのコレステロールは20％以下） ・ホルモン ・CoQ10 ・細胞膜 ・ビタミンD

タンパク質はアミノ酸に分解され、特別な輸送機構によって消化管壁を通過し、初めて体内に入る。体内に入ったアミノ酸は血流に乗って全身の細胞に運ばれる。細胞内に取り込まれ、新たなタンパク質に再合成され、新たな情報＝意味をつむぎ […]

MCTオイルは15-80g（胸焼け、下痢に注意、食後に）

絶食18時間でアルブミンの合成能力は30-50%減少。アミノ酸を再び与えると6時間で元のレベルに戻る。タンパク摂取量によって肝臓のアルブミン合成能は変化する。

MTRは炎症、カンジダ、重金属に弱い。この回路が弱い場合は、BHMT経路を活性化させる。亜鉛とトリメチルグリシンというベタインを使う。BHMTはコレチゾールで活性化する。高ストレス状態では、BHMT経路がまわりSAMeを […]

鉄欠乏は、体内の鉄量が減少する事を意味する。鉄欠乏性貧血は鉄欠乏により、赤血球産生が抑制され、ヘモグロビンの数値が下がる病態。貧血でない鉄欠乏は鉄欠乏があるが、赤血球産生は保たれ、ヘモグロビンの数値が正常な病態。違いは鉄 […]

PPI（プロトンポンプ阻害剤）とは、胃酸を抑制する薬。胃酸（HCL）の原料となるプロトンを分泌する胃粘膜のポンプを阻害する。

成人では、体内に約3,000-4,000mg の鉄を持っている。赤血球の寿命は120日。赤血球の120分の1、鉄量20-25mgは毎日入れ替わっている。骨髄中の鉄が不足すれば、マクロファージ中の貯蔵鉄が血中へと移行し、ト […]

SIBOにはメタンガス系と水素ガス系の2種類がある。メタンガス系の方は、便秘症、BMI高めのぽっちゃり型に多い。水素ガス系はその反対で、やせ型、インクレチン分泌が活発なためインシュリンが多く出ていて低血糖症が多い。逆流性 […]

摂取した鉄はFe2+、Fe3+やヘム鉄の状態で十二指腸に到達する。鉄欠乏時には、鉄の受容体の合成量が増し、より多くの鉄を取り込もうとする。鉄が十分あるときには、吸収された鉄は一旦粘膜細胞にフェリチンとして貯蔵され、絨毛細 […]

T4からT3への変換にコルチゾールが干渉する。副腎疲労で普段からコルチゾール多めの人はT3少ないわりにTSHも少ない。この場合は、チラージン（T4製剤）を飲んでも効かない。

武田製薬のハイシーにはビタミンCのほかに少量のビタミンB2が配合されている。チョコラBBにはビタミンB12、ビタミン3、ビタミン5、ビタミン6が入っている。

TSHは1を少し切るくらい。2を超えたらダメ。

ビタミンB12は神経組織に多く含まれ、欠乏するとSAMeの合成が低下するため、ミエリン脂質のメチル化が障害され脱髄による神経障害が発生する。

アスペルギルス治療：アンフォテリシンBを125-250mg。6-8週間以上、1日3-4回。バイオジシン、オリーブ葉エキス。

食事中のレチノールは通常肝臓に貯蔵され、必要な分だけ血中に放出される。レチノールが肝臓から放出される場合は、レチノール輸送タンパクやトランスサイレチンなど大分子のタンパクと結合し、腎臓で容易に濾過されないような仕組みがあ […]