栄養

ATPが減少するとドーパミンが増加する。増加したドーパミンは通常COMTにより分解されるが、ATPの減少はCOMTを阻害する。ドーパミンが増えるとノルアドレナリン、アドレナリンへの代謝が増える。アドレナリンは酸化ストレス […]

γ-GTPと尿素窒素(BUN/UN) は両者はほぼ同じ数字。 差があっても1-2ぐらい。

B細胞は免疫グロブリン（抗体）を放出する。

筋肉不足、運動不足をみる項目は、クレアチニン、CPK。筋肉の量を反映している数字。CPK、Crが下限に近いところにあれば、筋肉不足かまたは運動不足の可能性。

CoQ10のサプリメントは酸化型CoQ10がほとんどだが、体内で還元型CoQ10とならないと効果は出ない。還元型CoQ10の商品名はユビキノール。

動物性脂肪が悪いのは、飽和脂肪が多いことよりも、n-3/6比が低いことにある。理想的なオメガ３脂肪酸の比率は、スポーツ選手などでは 15％以上。3-7％だと細胞膜が非常に硬く、流動性が失われた状態といえる。

DNAにはタンパク質の設計図しかない。

細胞内のカルシウムはミトコンドリア、小胞体がほとんどで細胞質には存在しない。それゆえ、通常は細胞内と細胞外の比率は1:10000が維持さスイッチOFF状態。それが、刺激を受けると、一気にカルシウムが細胞質内に流れ込んでく […]

GABAは合成と調節に亜鉛とビタミンB6が必要。

ATPをエネルギーとして使う際、ATPの分解酵素にマグネシウムが必要（ATPアーゼはマグネシウムと結合したATPのみを基質として利用できる）。

HPA軸：視床下部→脳下垂体→副腎（コレチゾール） HPT軸：視床下部→脳下垂体→甲状腺（T4） HPG軸：視床下部→脳下垂体→卵巣（プロゲステロン、エストロゲン）・精巣（アンドロゲン） ビタミンEが不足すると脳下垂体の […]

TCAサイクルと電子伝達系は働くために十分な量の酸素を必要とする。酸素の供給が十分ない状態では、解糖系のみがはたらき、少量のATPしか供給されない。

LDL、HDLはLipoprotein、つまりタンパク質に抱えられた脂質。低タンパクの状態とコレステロール値が健康値は共存しない。総コレステロール値はタンパク欠乏の有無の指標になる。

小胞体はタンパク質の工場（粗面小胞体）＋倉庫（滑面小胞体）からなる細胞小器官。小胞体のリボゾームでタンパク質を作り始めるには設計図の情報が必要だが、設計図であるDNAは核内にある。そこで、メッセンジャーRNA（mRNA） […]

MCHC（平均赤血球はモグロビン濃度）＞32。31以下だと貧血。

アミノ基転移反応→アミノ酸のアミノ基がαケトグルタル酸に移行して、新しいアミノ酸とオキソ酸を生じる反応。ビタミンB6を補酵素とするアミノ基転移酵素によって行われる。アミノ基転移酵素の代表的なものが AST、ALT。アミノ […]

MCVが高値安定の人は甲状腺機能低下。甲状腺機能低下があれば、ビタミンB12欠乏症になる。

成人では、体内に約3,000–4,000mgの鉄を持っている。そのうち、60%がヘモグロビンに組み込まれ、赤血球 30%が貯蔵鉄として肝臓細胞や網内系マクロファージに存在する。

OH基がたくさんついている→水溶性。

フェリチンは、内部に鉄を貯蔵する中空部分と出入口をもっており、そのサブユニット間をFe（Ⅱ）が出入りしていて、フェロオキシダーゼによってFe（Ⅱ） ←→ Fe（Ⅲ） の変換反応が起きる。

SAMeはヒスタミンの代謝に使われる。低メチレーションの人はSAMeが作れないので、ヒスタミンが溜まりやすい。アレルギーが出やすい。

閉経前の女性：鉄は閉鎖的な代謝といわれ、体内の出入りはごく限られたものになっている。 鉄のInOutのバランスは、有月経女性はマイナス1mg/日、妊娠中の女性はマイナス2mg/日を付け加えることが重要。鉄を多く摂っていな […]

SIBO対策にカンジダ・サポートを使用する場合は抗菌・殺菌力が強いため（相殺されないように）プロバイオティクスを空腹時に飲んで有用菌も同時に足した上で、細菌にエサが来るタイミングつまり食後すぐに飲む。ただし抗菌作用が強い […]

副腎疲労などエネルギー低下状態は、ビタミンB群と共にナトリウム、マグネシウムを摂るべき。

TOX（環境毒素）検査やるべき人： ・暴露要因（工場、印刷所、工事現場、給油所、ドライクリーニング、ガソリンスタンド）がある。何年も前の暴露の可能性もある。 ・ミトコンドリア低下の影響を受けやすい疾患（自閉症、ALS、社 […]

ホッファー先生の統合失調症へのプロトコール： ・ナイアシン→3,000mg/day ・ビタミンC→3,000mg/day ・ビタミンB6→250mg/day ナイアシンは核内ヒストンにおけるディアセチラーゼ活性を阻害する […]

アスタキサンチンの摂取量：予防2-5mg、治療6-15mg。比較的安全。

トリプトファン→（水酸化）→5HTP→（脱炭酸）→セロトニン フェニルアラニン→（水酸化）→チロシン→（水酸化）→Lドーパ→（水酸化）→Lドーパ

アトピーがあるとLDが高くなる（炎症）。

ビタミンAは、非常に強力なホルモン様物質である故に、代謝（レチノール→レチノイン酸）→RBPとの結合（レチノール結合タンパク：Retinol-binding protein）→抑制的に働く9-cis RA（レチノイン酸） […]