栄養

最初は腸改善に集中する：1-2か月 ・乳酸菌 ・食物繊維 ・消化酵素 ・ミヤリ酸、グルタミン ・吸収のよいミネラル ・副腎サプリ 重症時は過剰なタンパク負荷、酵母系サプリを避けたほうがうまく行く 食事をきっちりすること […]

細胞外液中のカルシウムは、腸、腎、骨に影響される。特に骨。毛髪中カルシウム、マグネシウムは、脱灰（骨が溶けること）と再石灰化（カルシウムが骨に戻ること）のバランスに影響される。ほとんどの人は毛髪中のカルシウムとマグネシウ […]

細胞膜は、タンパク質、リン脂質、LDLでできている。 ・細胞の形を保つ ・選択的透過性 ・外の刺激に対する反応（炎症など） ・老廃物の排出

酸化型ビタミンCが、細胞の中に入るときは、グルコーストランスポータ（SVCT1、SVCT2）という専用の窓口がある。本来はグルコースが細胞に入るための窓口。糖が多いとビタミンCは細胞の中に入れない。糖尿患者では血中の酸化 […]

脂質をエネルギーに変えるには、ミトコンドリアでβ酸化という反応が必要。この反応を担う酵素がアシルCoAデヒドロゲナーゼ。脂肪酸→アシルCoA→アセチルCoAと変化。過酸化脂質を無毒化できずに、アシルCoAが酸化されてアセ […]

脂肪酸（短鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸、長鎖脂肪酸）はエネルギーの貯蔵がメインの役割。炭素が長いほど貯蔵に向いている。

持続的に興奮するシナプスはより容易に伝達が起こるよう変化する（シナプスの可塑性）。依存症も可塑性が関係。依存症は報酬系の過剰活性化状態。ドーパミンは楽しいことを考えただけでも分泌される。 報酬系が常に刺激されるとだんだん […]

自閉症のメタロチオネイン・プロモーション治療： 亜鉛の血中濃度を100以上にした後、 ・グルタチオン（アポMTと亜鉛を結合する） ・セレン（亜鉛を細胞に送り、水銀や他の重金属を閉鎖する） ・14種類のアミノ酸（セリン、リ […]

自律神経の緊張はホルモンに関係する。

重金属蓄積タイプ（5％） ほとんどの場合は鉛、水銀、カドミウム、ヒ素 ・突然うつが現れる ・腹部の痛み、けいれん ・イライラ ・頭痛、筋力低下 ・エネルギー切れ ・カウンセリング、薬が効かない

女性ホルモン様物質を体内に取り込まないようにするには、プラスチック容器を加熱しないこと（特に電子レンジで温めないこと）、食品添加物を避けること、農薬のかかった野菜は避け、無農薬や有機栽培の野菜を選ぶこと、女性ホルモン様物 […]

小胞体とは、タンパク質の工場＋倉庫。細胞質内にあり、タンパク質や細胞外へ分泌するタンパク質を合成、脂質代謝、ステロイド合成、解毒、薬物の代謝などを行う。

消化不良に使用するサプリ： ・三大栄養素の消化酵素＋DPP4（グルテン、カゼインを分解）配合が良い ・塩酸ベタイン（タンパク質分解）→ペプシノーゲンが低い場合 ・タウリン（脂質分解）→リパーゼ・胆汁が必要 ・OXBILE […]

食べ物から得られたエネルギーが、ロスなく潤沢に供給されていれば、空腹時中性脂肪は80-90。

食事から摂取されるコレステロールが増えると、肝臓のコレステロール合成を減少させる効果がある。

食品添加物の弊害：活性酸素発生、腸内環境悪化、ミネラル排出。

身体の抗酸化力をサポート：高タンパク質/高ポリフェノール、フラボノイド/ビタミンCサプリメント。

人の母乳の2割くらいはラクトフェリン。

腎臓もデトックス重要臓器。尿酸、クレアチン、シュウ酸高値の人、浮腫みやすい人は腎臓のデトックス機能を整えること。腎臓ハーブ。

水銀は亜鉛と同属元素。亜鉛の代わりに酵素が入る場所に入ってしまう。

水溶性食物繊維：血糖値の上昇を穏やかにする。乳酸発酵の材料になる。 不溶性食物繊維：便の量を増やす。蠕動運動を促進する。農薬・重金属・有害化学物質を排泄する。

成長期は急激に骨が成長する。亜鉛は骨の代謝が行われる際に大量に必要量が増える。

生姜の効能成分： ・ジンゲロール（生）末梢毛細血管を拡張させるが、深部は冷やす。加熱することで活性化する。神経の炎症を軽減する。 ・ショウガオール（乾燥・加熱）一番効果あり。抗ガン、抗酸化、抗炎症、抗糖尿、殺菌作用がある […]

赤血球の質が悪い（MCVが高い）と貧血、冷え、代謝不足に。

前頭前野の活動性低下→衝動が抑えられない 前帯状回の活動性亢進→強迫的になる 大脳基底核の活動亢進→不安神経症 大脳辺縁系の活動更新亢進→悲観的、うつ

総合便検査でエラスターゼは膵臓外分泌機能の尺度。500以上が望ましい。低い人は消化機能低下。消化酵素を。

太れない体質：食べてるさきからインシュリンが出ている/血糖値の動きが荒くコルチゾールを消耗するので、筋肉がつかない/解糖系に頼っているのでエネルギー効率が悪い代謝（LDHの数値低い）/空腹に強い場合は自分の骨格筋を壊しな […]

体内のタンパク質が放出される場合、1/3はグルタミン。

脱水の疑い：総タンパク（TP）7.5以上、アルブミン4.6以上、ヘマトクリット45％以上、尿素窒素（タンパク摂取少ないのに）20以上。

胆汁は十二指腸で分泌され、脂質の吸収を助けるが、余った胆汁は小腸の終わりの部分である回盲末端部で再吸収される。この仕組みを腸肝循環という。食物繊維をたくさん摂ると、便の量が増え、食物繊維とともに胆汁が再吸収されずに便とな […]